Низкий ферритин при беременности: что пить?

ЖЕЛЕЗО!

Девочки, кто разбирается в анализах и препаратах, подскажите пожалуйста.

2 триместр, сдала анализы:
гемоглобин 122
сама сдала ферритин, 8,8

гинеколог на больничном, хочу пить железо, чтоб не затягивать (у меня и ранее всегда был низкий ферритин, поэтому периодически пропивала. Осенью вот пила от солгар, и в январе беременность и волосы начали сыпаться).
С питанием все норм: телятина, печень, проростки, зелень/микрозелень. В общем стараюсь, но видать этого мало.

Сейчас у меня 2 препарата, может их начать, но какой? Или посоветуйте что лучше.