Регресс сна в 4 месяца: как наладить режим?

Всем привет. Помогите пожалуйста. У сына наверное начался регресс сна примерно неделю назад, сейчас ему 4 месяца. Мы не можем наладить режим. То он просыпается в 7 утра, то в 9:30. Я пыталась сделать так что бы просыпался в 8:30-9:30, но все безуспешно, ложимся спать то в 9, то в 10, но не позже. Вчера уснул в 10, сегодня проснулся в 9:30. Ночью просыпается, просит есть, в итоге съест половину и дальше спит, как не вороти его что бы доел, он не просыпается. Перед сном у нас обязательные «ритуалы» 30-40 минут прогулка, приходим домой, минут 15 мы пока раздеваемся и тд, потом 30-40 минут купание, после него минут 15-20 на то что бы вытереть его, сделать массаж, одеть, запеленать, навести смесь и только потом сон, он в пеленке кушает и слушает сказку, сразу после того как поел он засыпает. Спит он ночью примерно 10 часов. Еще я никак не могу понять, он ест 120 смеси, но вроде как в его возрасте самый минимум это 150, я не понимаю нужно ли ему больше или нет. Как с этим всем разобраться? Помогите пожалуйста