Доброе летнее утро✨
Крайне редко что-то здесь пишу, но планирую исправляться.
И сегодня я с личным вопросом, не по теме, так сказать)
Что вам мешает начать заниматься спортом или любой активностью, которая бы привела вас в желаемую форму?
Если форма уже желаемая - респект✊
И еще какой вес вам кажется идеальным при Вашем росте? Мой рост 164, мой идеальный вес без мышечной массы 53. Тогда мне казалось, что я достаточно худая, но по этом не доска)
Сейчас мой вес 54-56, но тк теперь в основном это мышцы, а они тяжелее чем жир, я хочу набрать еще пару кг😁 но только чур мясца)) *опа саму себя не накачает знаете ли
Не люблю спорт. У меня абсолютно неспортивная семья, меня даже на велике в детстве не научили кататься, на физру в школе я никогда не ходила. Мне кажется, это отвращение к спорту мне передалось с молоком матери.
Я заставляю себя ходить на пилатес сейчас, но я все занятие думаю как меня все бесит, за что мне эти страдания и что жирной развалюхой может и не так плохо быть. Я пробовала другие направления, занятия, залы и я всегда так себя ощущаю) даже домой ко мне приходила тренер, я всю дорогу думала, как я ее ненавижу.
Наверно то, что я в любой форме прекрасная женщина. Не нуждаюсь и не ущемлена ни чьим вниманием. Но, никогда не была прям толстой. Вес всегда в пределах. Когда вижу на весах 60, падаю в обморок и срочно убираю все лишнее. Вес уходит. Но не сижу на диетах. Просто худею, для комфортного ощущения себя и держу вес, годами.
Спорт домашний. Не фито няша, но и не висит ничего. С моей попой нельзя, что бы совсем не было нагрузки. Будет висящий дирижабль. А так, в тонусе просто.
Пробовала зал и зож. Фигура была спортивная. Но мне лень, я не хочу. Да и не нравится мне, когда моя попа, выпирает на метр, как орех
Рост 159, идеальный вес, для меня, 52-54.
Нет сил к вечеру, а посидеть с детьми муж может только вечером.
Идеальный вес при моем 163 60кг. У меня накаченные ноги ,ягодицы и спина (спасибо 10 лет занятием гандболом)
Сейчас лишних 20 кг(
@trfmva у меня нет сил ,что бы собраться и выйти. К вечеру я все ,а еще впереди уеладывание на сисе и ночи без сна. Я активна утром. Прям прилив сил. Но возможно нет идти утром
Ничего не мешает, но качалку не люблю, у меня йога 4-5 раз в неделю и пресс качаю столько же раз) рост как у вас, сейчас хотела до 53 вес скинуть с 56, и неожиданно он встал намертво. И только на днях до меня дошло, что мышцы пошли в рост, ибо слежу за питанием и достаточным количеством белка. И смотрю такая и думаю - блин а я и в 56 очень даже ничего ))))
Я не могу заставить себя делать домашнии тренировки(.
В спортзал 2 года не хожу,как вышла на работу и плюс школа.(
Очень хочу подкачаться и набрать мышечную массу.Рост 168,вес 53
Мне мешает негативный опыт.
У меня была депрессия, которую я лечила, но не было эффекта особого.
При этом я ходила на какие-то занятия, пробовала. Вместо предполагаемого подъёма Эндорфинов, или что там, я после занятия шла и плакала от того, насколько мне там было плохо.
Когда я в нормальном состоянии мне дико скучно все это, я думаю, боже, когда это закончится.
Не люблю спорт. У меня абсолютно неспортивная семья, меня даже на велике в детстве не научили кататься, на физру в школе я никогда не ходила. Мне кажется, это отвращение к спорту мне передалось с молоком матери.
Я заставляю себя ходить на пилатес сейчас, но я все занятие думаю как меня все бесит, за что мне эти страдания и что жирной развалюхой может и не так плохо быть. Я пробовала другие направления, занятия, залы и я всегда так себя ощущаю) даже домой ко мне приходила тренер, я всю дорогу думала, как я ее ненавижу.
Зачем делать то, что не приносит удовольствия? Это же насилие над собой😔
Не пробовали танцы? Какие нибудь… Или активные прогулки в парке)) что-то что будет радовать вас, а не бесить
@l.am.ok, танцы не пробовала, нет в удобной локации(((. Прогулки есть, но этого уже маловато в моем возрасте. Ну и погода/сезоны… вносят свои коррективы. А так я собаку завела, чтобы гулять)
Дети мешают))) некому спихнуть.
Рост 164, сильно похудела ввиду определенных обстоятельств, но за 3 месяца привыкла к своей худобе- 49 кг.
Минусы в похудении- жопы нет)))
Но у меня и структура тела такая- верх кости, худощавая.
Низ- первый, кто предательски жиреет.
Мало времени для спортзала. Стараюсь делать домашние тренировки, но иногда и ими приходится жертвовать.
Рост 170-172.
Вес 62-63.
И основной вес в ногах(
Что придает лишний вес. А сверху кости видны
Мне сейчас мешает болезнь 😭 только стала входить в ритм , и привет кашель и сопли … Но в зале могу заниматься только в группе , с тренером 1 на 1 вобще не мое
@trfmva, а сейчас с тренером занимаетесь ?? Я 3 раза брала тренера , не могу и все ((( в групповых ты где то можешь пропустить , а с тренером все четко , и после сразу болячки выползают ( колени , спина )
@fotomamaspb, сейчас я уже просто занимаюсь по программе, тк техника поставлена, иногда снимаю новые упражнения или если вопросы на видео для тренера. В общем в онлайн режиме)
По поводу того что вылезают болячки - неправильно подобраны упражнения с учетом ваших дисбалансов, либо тренер плохо следит за выполнением, еще может быть неадекватная нагрузка. Потом вот после таких «тренеров» люди не хотят спортом заниматься. Ничего не должно болеть, кроме закисления мышц.
Я просто не люблю спорт (зал, бег, тренажеры).
Я тоже 164. Идеальный вес, наверное, 56-58. Сейчас, думаю чуть больше, потому что пары кг скинула бы, но мне в принципе комфортно. По крайней мере, мне нравится как сейчас сидит на мне одежда, нежели когда я была 49кг 10 лет назад.
После первых родов я быстро пришла в свои 53кг, а после вторых вот все никак, но я и не прилагаю усилий))
Стыдно даже свои параметры тут писать на фоне всех стройняшек))
Мой рост 158 и вес сейчас 62 кг и я очень большой себя ощущаю! Мой идеальный вес 50-51 кг, был период, когда весила 46, но мне не понравилось)
А мешает заняться спортом лень конечно же и уже стеснение идти в зал с такими габаритами 😣
Вообще ничего нет стыдного в вашем теле. И стесняться зала тоже не стоит, если есть желание конечно) туда идут работать над собой, и начать это самое сложное, поверьте
И за мотивацией конечно)
@trfmva, ой это очень приятно 🥰
У меня абонемент куплен в зал на год, с 7-8 июня зал обещают что откроется) и я потихоньку попробую влиться в это русло. Групповые сперва, а потом уже и к тренажерам можно подступиться! И очень хочется через годик тут в МамЛайф выложить свое до и после 😂
@bazzhenova, вы очень хрупкая судя по таким параметрам😍
Я вот всегда хотела иметь прям худые-худые ноги, потому что это моя боль
И спортом начала заниматься, чтобы только похудеть ляжки и убрать целлюлит после родов, но поняла, что худыми мои ноги быть не могут, а вот мышечными и стройными да)
Я 162 и 52 и мне некуда уже меньше, меньше 50 не хочу. В спортзал не хочу, мышцы растут быстро и делают вид пухляка, пол жизни мечтала, чтобы мышцы наконец-то ушли после спортивного детства/юношества. После родов всё идеально стало🧘Но когда ребенок выйдет в сад, то пойду на фитнес курс "здоровая спина" 😅
Да, необязательно быть качком) у всех свои «идеалы»)
Если еще не пробовали мне очень после родов (да я и сейчас практикую) понравился курс для тазового дна. Делала дома, нужен только коврик, в идеале еще мфр ролл, но можно и без него)
Во-первых подтягивается живот, внутри все на место встает, и даже в сексе заметила кучу новых ощущений, там где и не подозревала 🤣
Конечно еще многое зависит от визуала) у меня например грузный низ, ушки на бедрах, которые придают мне сразу 3-4 кг лишних, тогда как верх может быть и очень худым уже.
Я заставляю себя ходить на пилатес сейчас, но я все занятие думаю как меня все бесит, за что мне эти страдания и что жирной развалюхой может и не так плохо быть. Я пробовала другие направления, занятия, залы и я всегда так себя ощущаю) даже домой ко мне приходила тренер, я всю дорогу думала, как я ее ненавижу.