В 20-20:30 отбой
Просыпается в 7 ровно почти всегда +- 10 мин

21 ложится, встает в 8. Дневной сон 1,5 часа

В ночь в 22:30 потом просыпается ближе к 3-м, 4-м утра, ложится под титьку и досыпает до 9 утра

Ночь в 23.00-23.30, встает в 9. Сон с 14.30 примерно на два часа

В 20:30 в ночной сон уходит, просыпается по разному в 9:30 может и в 10:00

Подъем 8-9
Сон дневной 12/13-15/16
В ночь 20-21

Ночь в 9-9:30
Встает в 9)

В вашем возрасте был и до сих пор такой режим - ложится в 21.00, встает в 6.30-7.

Отбой в 20:00, подъем в 7. Она бы и дольше спала, но у нас сестра будет. Поэтому утром мы досыпаем и потом спим в обед.

Подъем в 5.30 если повезёт отбой всегда в 21.00

В 22-23 ложится, в 8 встает

У меня конечно детки не возраста вашей дочери, но режим своей старшей помню.
21:30 ложилась
08:30 вставала
Дневной сон был с 13:00 до 15-15:30)
До 1,5 кормила грудью, с 11 мес не просыпалась ночью кушать.

Так жили до 1,8. Потом пошла в сад и стал режим, который до сих пор у нее.
20:30 ложилась
07:30 вставала
Дневной сон в саду 13:00-15:00

Сейчас уже редко спит днём.
В сентябре в школу
Планирую укладывать +/- в 20:00, потому что вставать придется в 6:20-6:40максимум.

Ну мы +- рядом, 1,2г 10 числа будет.
Мы встаем в 7, сон один с 12-14 и в 19-20 в ночь

21-22 укладываю, в 8 встаем

В 20-21 укладываю, спит по 11-12 часов. Ночью ест 1 раз, редко не ест)