Девочки,расскажите какие вы упражнения делаете в зале,когда ваша цель просто похудеть без набора мышечной массы?

Question

Юлия Штайнбах · Answer

Большее количество повторов с маленькими весами +кардио

Мария · Answer

+, также делала

Мать-и-Мачеха · Answer

Кардио

Тина · Answer

Самый эффективный элипс, но его тоже надо делать правельно, не с ноги на ногу переваливаться а так чтоб вся группа мышц работала. Ну и конечно бег на дорожке и лучше выставить небольшой подъем.

Натали · Answer

Хожу

Дарья · Answer

Любые упражнения при дефиците калорий будут вести к похудению.

Галина · Answer

Знакомая делает ээлипс и дорожка. Ходьба

Комментарии