Как отличить тренировочные схватки от настоящих?

Нужно засекать именно пик схваток, когда вот тянет сильно, а нарастание и спуск схваток не берём в счёт

Когда сам пик уже делиться минуту и интервал примерно между ними одинаковый, то это настоящие, можно готовиться в рд

Скрина нет
У меня просто каждые 10 мин ( где то бывало 9,11 мин т.е. приблизительно к 10 мин) прихватывал низ живота ровно 1 минуту ( тут тоже могло быть 57 сек., 1 мин и 03 сек. т.е. тоже приблизительно 1 мин.)
Так было 7ч и дальше уже интервал становился не 10 мин ,а 9-8 мин..затем 7-6 мин.
Тк прям чётко шло каждые 10 мин шпарят и не останавливаются
А тренировочные они то каждые 15 мин потом мб интервал 20 мин потом 8 мин потом на пол часа пропадут..т.е. хаотично..никакой точности.

Мне кажется схватки ни с чем не спутаешь.
Сначала чуток прихватывает, как будто месячные. И сразу же отпускает.
Потом по нарастающей, прихватывать начинает чаще.
И с каждым разом все больнее и больнее.