9-11 подъем (зависит от того насколько беспокойно прошла ночь)
13-15 дс
23.00 нс

В 9,9-30 подъем , 13-00 -15,15-30 сон , 20-30 отбой

6:30 подъем
13-15:30 дневной сон
21:00 отбой

В 8 подьем
12/13 - 15 сон
21-30 сон в ночь

06:30-7:00 подъем
11:30-12:00 сон 2-3 часа
20:00-20:30 в ночь

В 7 Прдъем
Сон с 10-11 в течение 2-3 часов
Отбой в 7-8

5.00-5.30 - подъем
11.40-14.00 - сон
20.15-20.30 - ночь
На один сон перешёл стабильно в 1.3

Подъем в 8, сон с 13(14)-15-15:30, в ночь в 21-21:30

7/8 подъем,
12.40/13.00-14.40/15.00 сон
Отбой в 20.40-21.00

В 6:30 просыпается
В 12:00-14:00 сон
В 20:00(20:30) сон