Как наладить режим с детьми и найти время на себя?

@polina.ovt подписана на доктора Юрьеву в Инстаграме, она сама родила совсем недавно (конец апреля - начала мая) и она на своей дочери показывала как выстраивала режим с роддома. Я насмотрелась и решила тоже попробовать 🩷

У неё есть в актуальных, если вам тоже интересно ❤️

Я не "давала отоспаться". А сразу начала вести дневник.

Я родила ночью, пока мы поступили на послеродовое, пока нас приняли на месте и записали все параметры малыша ещё раз - было около 3 часов ночи. Мы проспали до 6 наверное, покормила сына. Дала отоспаться себе.

И с пол дня, как начала приходить в себя, покормила - пошла привела себя в порядок, душ, туалет, тело.

И после этого дневник. Специально взяла с собой тетрадь и ручки в РД.

Сын проснулся - не сразу кормить, а сначала массаж, переодевания, пожамкать (понятно, что если ребенок очень голодный, то не мучала) и засекала время бодрствования и время дневного сна.

По таблице, до 1 месяца, время дневного сна до 10 часов

Время бодрствования от 4 часов

В первые дни у нас было время дневного сна 11 ч +/-

А время бодрствования 3ч +/-

Не всегда получалось разбудить сына)

Ещё такой момент, у меня сын родился маловесный и молоко пришло не сразу, поэтому я с РД докармливаю смесью. Но Катерина Юрьева на ГВ) значит и с ГВ можно ❤️

Самое главное правило и открытие для меня, это то, что если ребенок проснулся между кормлениями - не нужно укладывать его спать. А наоборот потормошить, поиграть, потискать - 20 минут и сам уснул.

Со второго дня в РД сын спит всю ночь. У нас последнее время бодрствования было около 22 +/-

И потом, сын днём ест каждые три часа, а ночью каждые 4 часа.

Я даже будильник не ставлю, он начинает кряхтеть, кочевряжется, я просыпаюсь, кормлю его - он пыхтит, но не просыпается. Кушает во сне, держу свечкой, спящего переодеваю и сама ложусь

Сейчас дома так же.

Где-то в 8+/- первый завтрак

Потом 11, 14, 17, 20, 24, 4+/-, 8+/-

Сейчас уже не считаю прям по бумажке время бодрствования, заметила, что мелкий утром просыпается ненадолго, максимум минут 20 ВБ, днём после ВБ минут по 20 так же, а после 18 обычно его хватает на два ВБ по 50 минут+/-

Иногда, после первого пробуждения тоже бывает ВБ по 30-40 минут . За неделю он привыкает и я потихоньку.

И я все время беру его с собой к старшим детям в комнату днём , в коконе, на руках или на диване) и если что-то готовлю, тоже в коконе с собой на кухню и со старшими детьми

Он просыпается тоже) но не с плачем, а так, посмотреть чё там происходит) Старший просит его на руках подержать))

Беру старшего на руки , мелкому держу голову, а старшему попу на колени кладу)))

Когда какая-то такая активность - младший тоже хорошо устает и спит потом спокойно) и всё время, перед каждым кормлением массаж небольшой

Поэтому, думаю спокойный )

класс!!! Спасибо вам огромное за такой подробно ответ!)) надеюсь, так и будет у вас дальше продолжаться ☺

спасибо большое 🩷🫂🙏🏻