Как вернуть тело после родов? Мой опыт за 2 недели
Завершилась 2-ая неделя ИГ 18/6.
Как и предполагала, всего 0,5 кг ушло. Это, конечно, сбивает мотивацию продолжать. Всего ушло 2 кг. Вроде и не плохо
Параметры измерила:
ОГ - 100
ОТ - 76
ОЖ - 98
ОБ - 100
Мой шок в шоке, это +10 см к каждому обьему к добеременному тело😱
Надеюсь , что вернусь к моему идеальному телу
Лучший комментарий
Комментарии
Самое лучшее дефецит каллорий..
Если интересно.
Могу скинуть группу, где обычные мамочки так же худеют.
Ни каких продаж .
Просто поддержка и мотивация
А само по себе ИГ не обязательно ведет к похудению, можно и набрать вес если превышать лимит ккал.
Худеют только от дефицита, а иг позволяет более комфортно этот дефицит переносить. Начните считать ккал, чтобы был эффект
Может быть по калориям превышаете норму?
Добавьте физической активности📍👍🏼
Стараюсь
Но как только я начинаю заниматься, ребенок начинает на себя внимание 😁
Да пока вроде не плохо , зато не вернутся потом кг
Вам удачи 💐
Пробовала ИГ, мне не зашло и не помогло. Помогло кушать три раза в день с интервалом в шесть часов. Третий приём пищи не позднее 19:00 (за три часа до сна), т.к.в 22:00 я уже сплю. И знаете, за месяц уходит норм, по 3кг и объёмы заметно уходят.
Конечно же убрала все булки, сладкое и прочее.
Спасибо 🙏🏼
Интересный подход, может попробую его как-нибудь
И вам успехов )
У меня в профиле видны мои результаты