Как улучшить осанку и здоровье? Советы от экспертов!

Хочу поделиться крутым подкастом от крутых спикеров: Антона Шапочки, Любови Жуковской и Натальи Попович.

Очень много подсвечено моментов:

Например, что осанка - это прежде всего неврология, и кроме мышц и суставов, у нас есть еще глаза и вестибулярный аппарат.

Варикоз и геморрой напрямую связаны с состоянием тазового региона.

Всё предельно просто по теме болей в теле/нарушении осанки, нужно просто адекватно двигаться, но мы всегда ищем самые разнообразные причины, чтобы объяснить свое состояние, вместо того, чтобы сделать 10 мин зарядку для тела или самомассаж…

Я, честно говоря, сама — та еще ленивая жопа, но меня замотивировали эти ребята на ежедневные несколько минут✊