Как маме сохранить ментальное здоровье? Советы и лайфхаки

Стараться сохранять спокойствие в трудных ситуациях, посвящать время себе, иногда быть в тишине, на природе. Беречь свои нервы от всяких высказываний других людей и тд

Информационная гигиена, фильтр окружения, сохранения личных границ, время на себя, принятие себя