Как быстро заснуть вне дома? Советы для чуткого сна

Девочки, у меня чень чуткий сон,долго засыпаю ,если в не своей тарелке (не дома например , вообще могу не заснуть) .Что можно сделать с этим? Может быть какие то лёгкие капли есть,которые помогли бы заснуть ?? Что то не сильное конечно же.