Ни одни витамины не поднимут иммунитет, тем более комплексы - там мизерные дозировки и плохоусваиваемые формы. Лучше сдать анализы на дефициты и закрыть их. 2 раза в год витамин С, цинк, омегу пропивать, ну и Д круглогодично
Нет таких витаминов. Иммунитет -это комплекс : питание, отдых, режим , генетика, физическая активность.
Волшебной пилюли нет.
Единственное, если дефициты в питании , то комплексы пить по моему мнению бесполезно. Там половина витаминов мешают усвоению друг друга. И дозы и формы там так себе.
Эффективнее сдавать анализы и закрывать дефициты.