Как правильно дышать при схватках? Советы мамочек

Когда сильно больно можете гласные пропевать. Именно пропевать, а не орать 😂 ну это в схватках

Как дышать в потугах лучше изучите 👌

Спасибо всем 🌹 надо всё таки посмотреть видео видимо )))

Конечно)

Конечно надо 😁а еще говорить себе мне совсем не больно🤣 Мне помогало😁

Книгу Анастасии Ивановой рекомендую - называется гипнороды !

Лучше вообще изучить сам процесс родов, что происходит с Вашим телом и с малышом внутри, какие бывают периоды и как себя вести, чтобы не паниковать и быть спокойной в процессе. Так и роды пройдут легче) Чем у тех, кто от страха паникует, тем самым тормозит или вовсе останавливает раскрытие)

Введите Александр Кобаса, дыхание в родах. Мне ооочень помогло. Там про все периоды. Прям советую👍