Да и есть же всякие вкусняшки с малой калорийностью

Недавно впервые за месяц захотела булку , зашла в пекарню и съела плюшку с кофе .
И на следующий день ела макароны , углеводов стало не хватать , прям захотелось сильно. Но впервые за месяц

И утром в чт, пт сложно было раскачатся утром , угли все таки это энергия

Вот у меня один в один , макароны и булки на бока ложатся сразу 😐

Хочу добавить , болели суставы с января , потом прописали ад и помогли они от боли , но на них я пришибленная немного пока

Так неинтересно (

@koala-mishka я тоже так думала , лет 10 , но чето перемкнуло на майских)

@ekat-kazak Викторию покупаю❤️

Я не пробовала , Слава Богу 😂

Вот и мне надо 55.
Начните , это легко

@ekat-kazak дома изюм, и кумкват... Я орехи еще люблю.. Но они тоже калорийные...

@ekat-kazak вы их просто так едите?! Или как бутер?

@vkb13 я их ем с едой вместо хлеба , или с яйцом или с сыром

Честно скажу что было тяжело первую неделю .
Я в Фамилии купила финиковые конфетки , и ещё какие-то , несколько пачек и с чаем ела несколько штук , потом как-то и от них отошла , и ем просто курагу с чаем или манго или хурму сушёную. Мне вкусно.
Теперь к конфетам вообще равнодушна , самое сладкое для меня оказалось висящие теперь джинсы , вместо незастегивающейся раньше пуговицы 🤗

@ol_lo да просто айсберг крошим в миску , огурцы , помидоры , перец болгарский и банка тунца , это вместо гарнира и + либо котлетка или курочки кусок . Так теперь обедаем , результат есть у всех

@rina_pt выше)

@rina_pt я делаю так: листья айсберга, огурец, зелень, тунец в соку+ тунец в масле. Семечек посыпать можно и болг. Перец добавить.

Я не видела около 10 лет 5. Оказалось самое сложное было начать , но не с понедельника и нового года , а прямо сейчас