Сводит ноги по ночам? Как спастись без магния?

Question

Очень сводит ноги по ночам, сил моих нет. Потом весь день болят. Гинеколог сказала пить магний, я пробовала 3 разные фирмы и формы, на все проблемы с кишечником начинаются. Цитрат, оротат, хелат. Все мимо. На что врач сказала: ну раз даже хелат не подошел- тогда ничем помочь не можем, не идет вам магний. 
Девочки, выручайте, может кто подскажет, чем мне спасаться ? 😭

Маша · Answer

Магний глицинат попробуйте.
Тут магний идет с молекулой глицина. Он не слабит кишечник. Вам дозировка 400-500 мг в день. 
Пейте после еды. Чтобы комфортнее желудку было.

Маша · Answer

Еще есть магниевое масло. Оно не восполнит дефициты, как таблетки, но немного облегчит. Мазать ноги перед сном.

Елизавета · Answer

Читала, что усваивается только тауриат магния, пью такой
+убрать анемию

Анастасия · Answer

Мне тоже магний выписывали и от любого производителя было плохо. Я пила воду «донат магния», было полегче намного

Мария · Answer

+ зймитесь растяжкой, мягкой
Простого подтягивания носочков к себе и от себя сидя на полу с ровными ногами уже будет достаточно, задерживаясь в каждом положении на секунду, раз 20 в обе стороны, утром и вечером

Инна · Answer

Возможно просто магний не усваивается потому что не хватает чего другого.
У меня железо так не усваивалось,  ничем поднять не могла, пока не начала попутно фолиевую пить.

Екатерина · Answer

Железо у меня сорбифер, там в составе аскорбиновая кислота чтобы легче усваивалось, ну и фолиевую тоже пью. У меня всегда гемоглобин на нижних границах нормы, а в беременность естественно анемия…. Возможно пора уже задуматься о капельницах с железом ….

Catherine K · Answer

Моя любовь со второй беременности. Магниевое масло с лавандой. Плюс в аптеке покупаю сульфат  магния и принимаю с ним ванные. Раз через желудок никак не заходит, то через кожу-быстро и легко. 
А вообще это ещё может быть дефицит кальция и калия. 
Мне нравится в фитнес формуле порошок магния +калий от витаукт, сама пью и детям даю.  Может быть такое что дело не в форме магния а в составе самой таблетки? Какие фирмы пробовали?
И правильно девушка выше пишет, такая картина может быть при анемии. И  при дефиците витаминов группы В кстати очень частая картина.

Екатерина · Answer

Вот такие пила, ничего не подошло. Спасибо большое, буду пробовать ванные )

Catherine K · Answer

@katerinashil попробуйте  вот эти варианты, на них не замечала проблем со стулом.

Екатерина · Answer

@catherinek, спасибо!

Елена · Answer

Ванночки для ног с магнием делайте. Он отлично высасывается через кожу 👍

Екатерина · Answer

Соль магниевую добавлять в ванночки или в каком виде магний ?

Catherine K · Answer

@katerinashil сульфат магния в аптеке. 25-30р пакетик стоит. Суть та же что с эпсом солью. Я прям в ванной сижу, туда 2-3 пакетика сульфата и 15-20минут ждем

Елена · Answer

@katerinashil можно сульфат магния из аптеки, можно магниевую соль с маркетов.
Если сульфат магния, то туда хорошо ещё морской соли закинуть. Вода 37-38 градусов, в тазик это добро и посидеть - поотмокать 😁 можно Магниевое масло, но оно так противно на коже ощущается.. Но помогает тоже и с тазиками не надо возиться

Натали · Answer

А гемоглобин и ферритин у вас в норме? Дефицит железа может давать тоже такую картину

Натали · Answer

@magic.nata у меня ферритин был 17. Меня сворачивало так, что скорую вызвали несколько раз. Сейчас ферритин 30 и тьфу тьфу больше не сводит

Екатерина · Answer

@magic.nata, каким препаратом подняли ?

Натали · Answer

@katerinashil тардифероон. Но лучше с врачом обговорить это

Виктория Головачева · Answer

Мне ничего не помогало, кроме влажного полотенца на ноги прям в постель.

Ляйсан · Answer

Попробуйте ионный магний https://ozon.ru/t/GNzzAgF

Ольга · Answer

Мне магний глицинат хорошо подошёл, но это вроде тоже хелатная форма . Может еще от формы производителя зависит🤔

Татьяна · Answer

Попробуй меновазин. Он охлаждает иногда полегче ночами становится

Екатерина · Answer

Его можно беременным? Он как раз есть у меня

Татьяна · Answer

@katerinashil, да, мне прописывали

Мимими · Answer

Очень компетентный гинеколог 👍🏻🥲

Аня · Answer

Кальций помогал

Сводит ноги по ночам? Как спастись без магния?

Лучший комментарий

Комментарии