Почему я убрала из лексикона «мама хорошая/плохая»?

1️⃣ Оценочные слова = эмоциональный тупик
Фраза «ты плохая» не помогает понять причину злости — усталость, обиду, несправедливость. Психолог Джон Готтман в книге «Эмоциональный интеллект ребенка» пишет:
«Дети кричат „Я тебя ненавижу!“, когда на самом деле хотят сказать „Мне больно/страшно/одиноко“».

2️⃣ Чувства ≠ факты
Когда ребенок говорит «мама хорошая», он не анализирует: радует ли его мое поведение или просто хочет поощрения. А вот фраза «Я так рад, что ты меня обняла» — уже осознание эмоции.

3️⃣ Это работает
Исследование Университета Иллинойса (2017) показало: дети, которые описывают эмоции словами («я злюсь» вместо «ты плохой»), быстрее успокаиваются и реже конфликтуют.

Как это выглядит у нас:
✖ «Ты не купила игрушку — ты плохая!»
✔ «Я очень расстроился, потому что ждал эту машинку»(и да, после этого мы уже спокойно обсуждаем бюджет).

Что это дает:
▪ Ребенок учится понимать, а не подавлять эмоции.
▪ Снижаются истерики — ведь у него уже есть опыт, что его чувства услышат и без крика.
▪ В будущем ему будет проще строить отношения — без обвинений «ты виноват», а с честным «мне важно это обсудить».

Важно: я не запрещаю сыну злиться на меня. Наоборот! Но мы тренируемся переводить «ты-сообщения» в «я-сообщения». Как советуют Фабер и Мазлиш в книге «Как говорить, чтобы дети слушали…»:
«Когда ребенок называет чувства, он учится управлять ими, а не быть их заложником».

Первые недели детям было сложно — они привыкли к ярлыкам. Но сейчас горжусь, когда кто то из детей говорит: „Мама, я в ярости!“ вместо „Ты ужасная!“

ссылка
ссылка