aleksandra211290
Алекса
Девочки привет .
У меня болит поясница когда с положения сидя встаю , несколько секунд как сутулая собака , разогнуться не могу . Думала временно , хожу на йогу . но нет толку . некоторые упражнения прям больно делать . Мб кто-то что-то посоветует , к кому обратиться и чем помазать или что поделать , чтоб избавиться от этих болей .
У меня болит поясница когда с положения сидя встаю , несколько секунд как сутулая собака , разогнуться не могу . Думала временно , хожу на йогу . но нет толку . некоторые упражнения прям больно делать . Мб кто-то что-то посоветует , к кому обратиться и чем помазать или что поделать , чтоб избавиться от этих болей .
30.05.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
mulatka2901
Я бы ни к какому остеопату не пошла и на массаж никуда ) только МРТ узнать есть грыжа или нет . Это очень серьёзно и нужно за ранее знать ) что потом можно делать а что нет . А сама не стала бы пока исполнять физнагрузки
30.05.2025 Нравится Ответить
aleksandra211290
про грыжу даже и не думала если честно ..
почитала в интернете про нее волосы немного зашевелились .
ну вот начала обращать внимание что хожу ноет сижу подныает но не критично . но у меня сидячая работа я на это ссылалась . но есть же спорт и растяжка на йоге. это я к тому что не все так плохо с мышцами 😅
почитала в интернете про нее волосы немного зашевелились .
ну вот начала обращать внимание что хожу ноет сижу подныает но не критично . но у меня сидячая работа я на это ссылалась . но есть же спорт и растяжка на йоге. это я к тому что не все так плохо с мышцами 😅
30.05.2025 Нравится Ответить
tinnell8
Проверяли позвоночник у врачей? Грыжи бывают, протрузии при них не все вообще можно выполнять. Есть тренеры по спине конкретно, которые под вас подбирают упражнения с учётом анамнеза
30.05.2025 Нравится Ответить
olgagr169
Может грыжа есть в поясничном отделе. Лечебная физкультура- мышцы спины укреплять) А при обострении- лечение, табл, мази. Но это с врачем все)
30.05.2025 Нравится Ответить
kristya.photo
Как вариант на прием к остеопату обратиться. После рождения сына были проблемы со спиной, не согнуться, не разогнуться не могла, плюс ещё зажимы в теле были. После приема мне стало гораздо легче! Спина конечно бывает болит, но чаще перед месячными.
30.05.2025 Нравится Ответить
plyu_sandraa
Мне обычная йога не подошла,а вот аэройога спасла мою спину ,попробуйте
30.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также