Когда ты жирный, то фотографий практически нет, потому что я прекрасно понимала, что выгляжу как свин. Жирный свин. Пришлось видео из спортзала скринить, чтобы фото добыть. Ходила в двух трениках, которые ещё натягивались на мои объёмные телеса. Надо было мужественно принять решение, что мне пофигу, как я выгляжу, иначе просто невозможно из дома выйти.
И даже секс не очень нужен — только если приспичит, и строго в темноте. И не дай бог за жирный живот схватит))) — в порыве страсти.
А вот когда ты в форме (ну, почти))), то хочется фоток, хочется посты писать. И перед зеркалом крутиться, и одежду хочется. И секса. И настроение другое. И муж снова смотрит жадными глазами. Всё другое, жизнь другая. И вот когда свежо это «до и после», то и жрать особо неохота. Вот это самоощущение себя — оно ценнее. И это эгегей — что смогла, победила.
А ещё очень хочется кричать: девчонки, ну посмотрите, как вы выглядите с лишним весом, а как могли бы выглядеть! А ведь на фото всего -13,5 кг. И можно сколько угодно себя обманывать, что «мне и так хорошо», но в любом случае — может же быть круче!
И уже писала, и буду писать снова и снова: и в возрасте, и без спорта, и без активности можно прекрасно худеть. Если делать правильные вещи.
И я готова вам помочь, причем совершенно бесплатно. Просто потому что знаю, как это — не верить в себя, и как круто — снова начать. Пишите. Не бойтесь. Я рядом.
#тенерифит
#тенерифит_до_и_после
Лучший комментарий
Комментарии
А я худею, меньше ем, но в спортзал никак не могу выбраться, а скоро ребёнок в школу.. или я ленивая жопа или не судьба.. в последний раз ходила в спортзал когда ещё не вышла на работу
Ох, мне тоже надо скинуть
Всего-то 7кг, а не получается, жру 😢
Вы огонь!
Под каждым словом подписываюсь.
Похудела на 6,5 кг, лицо вообще другое.
Скоро новый цикл дефицита 💪
Отличный результат 👏👏👏
Я три недели, как стараюсь взять себя в руки.. изменила питание. Вес очень большой, постоянный стресс, поэтому никак не получалось сконцентрироваться на себе.. надеюсь удастся привести себя в порядок🙏
Я в вас верю. ♥️
Надо просто найти комфортный для вас режим питания в рамках калоража. И убрать все перекусы.
Я скажу честно прям поправилась знатно, расперло всю, буду заниматься собой☺️
Признать проблему - уже большое дело. Вы молодец! ♥️
Верю, что всё у вас получится.
Нужна будет информация, поддержка, общение, ссылка в профиле. Я всем рада
Приходите, ссылка в профиле. Там есть информация и я поддержу, если будете общаться
Я каждый день пишу о себе в группе.
Я заметила как только я прихожу в форму прекрасную ,я расслабляясь и начинаю это заедать ,
Ппц круговорот похудения
Вы огонь !!!!!
Это не только вы заметили, это правда жизни.
Не сложно похудеть, сложно сохранить.
Тут просто надо понять что вы пищевой алкоголик и с нормализацией веса проблема не решается. Работать с головой надо.
🔥Вы правы. Поймала себя на мысли, что давно нет фото в полный рост. Но я сейчас сбросила 18 кг. И надо срочно фото😄😄😄
Вы молодец! Это большой труд!
Фото конечно надо!
Ой, я все не могу взять себя в руки. Но очень хочу
@antonina_ конечно, он одна из моих мотиваций. Все как у алкоголиков 🤣. Помогая другим помогаешь себе.
Ссылка в профиле.
С чего вы начали? Как перебороть себя в плане еды? До детей сила воли была ого-го, а сейчас я тюфяк🙈
@sunnydaymonday новое приложение для подсчёта кк
@bu-_bu хм, я думала внешнее вдохновение)))
@sunnydaymonday никто не знает, что именно вас вдохновит. Это может быть вот такая банальная ерунда. А может быть что то серьезное.
Месяц как взяла за свое здоровье, прошла все возможные обследования, сдала анализы , осталось только капельницы прокапать с железом . Три недели как взялась за свое питание , неделя как вернулась в зал . Велосипед муж привез еще мне ) надеюсь и я когда-то буду -13,5кг
@lidiya2909 да, мало.
Что то неправильно делаете.
@lidiya2909 не в этом дело. Вопрос всегда в еде
Какой шикарный результат. Возьмите меня пожалуйста на поруки)
Спасибо Вам большое. ♥️
Конечно. В профиле ссыль на группу, в которой ежедневно пишу о себе.
Там есть вся нужная информация в разделе азбука.
Что то непонятно - спрашивайте. Делитесь тем, что происходит, в группе.
Поддержку обещаю ♥️
Я подписана с тех пор как вы еще в России жили🙂 не знала как выглядите. Потрясный результат! Я себя в руки взять не могу. Во мне 10-15 лишних кг, встать на весы боюсь, стесняюсь. Люблю кушать, но не хватает денег, чтобы баловать себя более правильным питанием, чем хотелось бы. Надеюсь когда-нибудь начать свой путь к похудению
@semicvetikk, я тоже хочу, можно? а то постоянно жрать на гв хочу, уже 6 лишних кг
Вы мощь 💪
У меня сложный жизненный период, и я так распустилась, что просто страшно взвеситься, что стыдно встретиться с друзьями. И никак не получается взять себя в руки.
Но в целом раньше всегда была борьба с лишним весом. Всегда. Плюс 10 кг, минус 10 кг. А ведь ксть же всю жизнь стройные лани без этой вечной борьбы))
@bezmenovata метаболизм - это состояние покоя.
@bezmenovata да, калораж у всех +- разный и зависит от множества факторов.
В 99,9 процентах просто подсчет нерегулярный или некорректный. Поэтому реальный недельный калораж в результате больше, чем озвучен.
Но, бывают очень очень редкие исключения. Я за свою жизнь встречала только одного такого человека, но там и мед особенности имеются.
Ради своего интереса, пойду спрошу у тренера ещё, у него статистика в разы больше моей.
По сути, наш разговор себя исчерпал. У вас есть свое мнение и ваше личное дело, что и как делать.
Будут вопросы, всегда помогу♥️
@bezmenovata
Я спросила, как и обещала. Не встречал он никогда таких, кому реально нужен такой калораж.
Ну и история от него, может будет полезно.
Иван Тренер:
Ну вот пришла тётя, сидела на околокето. Похудела с 90 до 70, но встала намертво.
Кк там где-то 1600 было. Точно не скажу.
Короче я попросил её есть 110 50 200, а потом и 250.
Она набрала до 72.
А потом на тех же цифрах провалилась до 66, снизили угли до 200 обратно и ещё до 61.
И она взрослая, 48 лет, обмен не идеальный, да ещё и убитый кето.
Правда у неё всё хорошо с шажочками и точным подсчётом.
Спасибо ♥️
Такие комментарии очень мотивируют и продолжать худеть и тут писать.
Я заметила как только я прихожу в форму прекрасную ,я расслабляясь и начинаю это заедать ,
Ппц круговорот похудения
Вы огонь !!!!!