@thinktwice, 1200 это мало. Я с 55 худела на 1200-1400.
Хотя бы 1300-1400 возьмите.
Я сейчас 1400-1500 беру на 60кг
Не надо себя мучить, если не наедаетесь. Так организм может на стрессе и запасается.

Результат раньше месяца можете не оценивать.

Ну и все таки пересмотреть питание. Я своим количеством объедаюсь. Тот же завтрак, 1-2 яйца с бутером мне норм. Или 3-4 бутера. Обеды и ужины я уже корректирую по своему кбжу. Но если я беру хороший кусок грудки, то в меня только салат влезет или вчера у меня целый минтай на обед, крупу я бы не потянула. А вот вечером было всего 120 или 150 готовой печени, я добавила еще спагетти 100 готовых и салат. И между приемами мне вообще не хочется есть.

@thinktwice, рацион составляю заранее, это помогает не есть все подряд что под руку попадает и сохраняет баланс кбжу. Да, бывает идет не по плану, но скелет есть.

Именно кбжу пересмотрите.
Девушка на днях тоже писала, что не наедается, а у нее жиров много было, а они в 2 раза калорийнее, если бы эта калорийность ушла в белок или хорошие углеводы, было бы намного питательнее. Я себе позволяю конфеты, печеньки и тд, потому что наедаюсь чистой едой, так бы добивала крупами/белком.

@elina_ks, согласна, я белок недоедаю, когда прям норму съедала то аж не лезло..

Да и да

@elina_ks давно на этом сидите? Сколько сбросили уже если не секрет

@_somnambula_, две недели. Около 1,5кг.
У меня нет цели много и быстро сбросить.
Задача: есть все что хочу, но контролировать кбжу. Это уже лучше, чем закидывать все бесконтрольно) так как вес после родов вообще никуда не сдвинулся, я его просто поддерживала своим неконтролируемым питанием 😅