Как похудеть при постоянном голоде? Советы мамочек
Как похудеть если постоянно чувство голода ? Я сегодня проснулась в 3 часа ночи и накинулась на пачку печеней, сегодня с утра поела рисовую кашу со свежей клубникой , два стакана кофе , обед макароны по флотски и огурцы свежие , но я все равно голодная 😭Причём голод такой появился неделю как , сметаю все , не есть не могу из за язвы от голода болит желудок , то есть перетерпеть невозможно , но я так еще сильнее наберу , памагите😭
Татьяна·
Так вы едите одни быстрые углеводы, конечно есть хотите. Где в вашем рационе белок??? Ешьте белок, клетчатку, медленные углеводы
Татьяна··
@ma1co1m_x яйца, мясо любое, субпродукты, вся рыба и морепродукты, бобовые все (фасоль, горох, чечевица), творог, сыр, вообще вся молочка
Мария··
Мама сына (4 года)
вот кстати отварила фасоль , вечером хочу сделать салат с курицей и фасолью , а не подскажите чем заправить его помимо майонеза можно ?
Татьяна··
масло растительное
Элена·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Больше белка употреблять, надо было яйцо сварить или творогом перекусить, кусочек сыра с молоком утоляет чувство голода
Мария··
Мама сына (4 года)
Не ем яйца , творог , молоко 🥲а что можно еще ? Сыр ем)
Юлия ·
Больше белка и клетчатки
Татьяна·
Элементарно сварите курицу и гречку и вы не захотите есть полдня, съев 100 грамм гречки и пару кусочков курицы
Мария··
Мама сына (4 года)
да я в интернете вычитала что так похудеть можно , вот и питалась так два дня , но итог набрала еще больше (
Элена··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
вы из той истории хочу но не буду, при похудении это не работает 🤭это надо! Белок самое главное при похудении, из-за его нехватки у вас и срывы на углеводы. Орехи и сухофрукты, бананы ещё помогают лишний раз не потянутся за печеньем и конфетой. Нарежьте в контейнер дольками морковь,огурец и ещё что нибудь чтобы были всегда под рукой
Мария··
Мама сына (4 года)
ну эти продукты я не ем всю жизнь которые написала выше ,найду альтернативу им , пока только начала разбираться в этой теме)
Элена·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Кефир, ряженка, творог,сыр прям спасение иногда
Анастасия·
Месячные скоро?
Мария··
Мама сына (4 года)
Через неделю , жду их с нетерпением 🥲у меня такой голод мы при беременности только 🥲
Анастасия··
у меня обычно как раз за неделю до месячных начинается жор🤪
Антонина·
Мама сына (5 лет)
Вот так я и набрала дофига кг, что сбросить только вот на тирзетте пытаюсь, пока -7 кг, за полтора месяца, но мне надо -27((
Мария··
Мама сына (4 года)
Расскажите подробнее про тирзетте пожалуйста 🙏 мне как раз 7 кг надо ))
Как часто колете ? Соблюдаете диету при этом ?
Антонина··
Мама сына (5 лет)
тирзетту всего раз в неделю колоть надо, аппетит снижен,есть не хочется,на салатах живу практически вес уходит.
Елена Андреева·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Сначала пролечить язву!! Потом худеть!
Мария··
Мама сына (4 года)
Да вы правы , но это дело не быстрое
Анна·
Мама двоих (7 лет, 20 лет)
Белок это конечно прекрасно. Но очень важно добирать жиры. Без них всегда будут срывы на быстрые углеводы. Низкое железо и проблемы с жкт . Норма 1 гр на 1 кг веса. А от язвы метилурацил в таблетках 2 раза в день по две штуки. Пару месяцев. Только в первой половине дня.
Мария··
Мама сына (4 года)
Вот проблемы с железом тоже есть , думаю сначала надо вылечить анемию , язву потом уже начинать худеть
Анна··
Мама двоих (7 лет, 20 лет)
метилурацил так же помогает поднять железо в комплексе с препаратами железа, потому что он восстанавливает слизистые желудка и кишечника и оно не уходит на воспалительные процессы. В инструкции написано лечении анемии. Но я поднимаю железо элевитом пронаталь. Потому что часто малое количество эритроцитов мешает создать депо а в элевите витамины группы В есть. И железа много.
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Я такая же была, особенно в пмс, сейчас ставлю тирзетту - перестала объедаться и худеть получается
Мария··
Мама сына (4 года)
Здравствуйте можно подробнее про тирзетту?
Tanyashka·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ой, знакомое дело. Я так лишних 19 кг наела. На велгии сейчас сбрасываю, ибо и сахар стал скакать.
Екатерина·
Мама сына (3 года)
тирзетта - уколы для контроля аппетита и быстрого насыщения. Просто ставите раз в неделю и гораздо меньше кушаете)
Мария··
Мама сына (4 года)
Вам врач назначал или сами ?