Есть те кто дома занимается по приложениям на телефоне дома? Скачала приложение «худеем за 30 дней»…
Есть те кто дома занимается по приложениям на телефоне дома? Скачала приложение «худеем за 30 дней» там тренировки по 15-20 минут, думаю это мало
Может есть приложения где есть полноценные тренировки, действительно эффективные
Марина·
Эффективно везде одинаково, главное, делать это систематически.
Платформа fitstars нравится
Юлия··
Мама дочки (2 года)
@ks_111, для меня подсчет каллорий это темный лес🤪
Спасибо посмотрю тренировки на ютуб
А··
Мама дочки (2 года)
@yxutina, без них будет долго,проверено на себе)
А··
Мама дочки (2 года)
@yxutina, https://youtube.com/playlist?list=PL2ov72VWpiOrEsWGIPMAoBVeYz-ahKJCR&si=INcRh_ViVk17shT5
Я вам скинула ссылку на один из марафонов ,у нее самые офигенные тренировки,на английском ,но она ничего не говорит,да там и не надо ,просто повторяешь и всё
Ксения ·
Мама дочки (2 года)
Занимаюсь на фитстарс, уже кучу программ перепробовала, но в основном с 3 тренерами, эффект есть и от 20 минутных если действительно заниматься каждый день, а в идеале ещё уход подключить и питание. Я тоже на подсчёте, но нет цели много скинуть, в большей степени подтянуться
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Спасибо большое за совет 😌