А какой препарат вы пьете? Я в прошлом году также страдала, пока антигистаминные не сменила. Теперь пью Аллергостин. Он и симптомы купирует, и никакой сонливости после приема. Так что советую пересмотреть свои таблетки от аллергии.

Я сейчас на гв вот рекомендации аллерголога
Утром или перед выходом обязательно дезренит в нос
Как домой пришли душ или хотя бы тщательно вымыть лицо , если чешутся глаза кромицил.
Перед сном лоратадин, и дезренит.
Я тоже страдаю +бронхиальная астма, меня пока спасает эти средства

Аквамарис эктоин мне помогал во время беременности, он закупоривал нос, чтобы туда не попадала эта пыльца и пыль

Я тоже очень жду окончания жары(( тяжело переношу

Я вам сочувствую, может врач подберёт что-то