Бессонница… У кого было,как спасались? Если раньше я ложилась в 01:00 ночи и вставала в 10:30-11:00, то сейчас доходит до 02:00-03:00 с подъемом в 12:00-13:00🙊
Сегодня организм вообще решил,что спать не надо, время почти утро,а меня сна просто нет, еще эти дебильные гормоны меняют настроение в течения дня,что добивает 🥲
Пью магний 1000 мг на ночь и либо 2 таблетки валерианы,либо иногда если сильно плаксивая или дерганная 2 таблетки персена. Но уже и это комбо не работает. Как вы справляетесь/справлялись? Побольше активничать, нагружать себя днем чтобы устать не помогает, я все также ложусь спать поздно очень или не сплю,даже если устала