Девочки всем доброй ночи
У кого случаются часто судороги ночью в икроножных мышцах? Как вы помогаете расслабить мышцу, что делаете? P.S ночью как схватило , больно ужасно, мышцы колом встали , аж в пот бросило несколько раз, не могла долго отпустить
Комментарии
Всем спасибо большое за советы девочки 🙏🏻
Носок не себя тянуть надо и сразу судорога пройдёт
В моменте мне муж тепло кутал ноги и судорога проходила. Только во время беременности было, после все прошло
Я сразу в душ и горячую воду лью пока не отпустит
Магний надо пить. Но если уже ночью схватила судорога, то нужно потянуть пальцы этой ноги на себя. Тогда икроножная мышца отпустит. У меня все 3 беременности судороги были. И это действительно помогает
Если судороги регулярные, очень болезненные, не проходят это повод обратиться к врачу (неврологу или терапевту) и сдать анализы. Возможно у вас дефицит магния, кальция или варикоз
Магниевое масло мазала или ванны с солью эпсома или просто ванна с магниевой солью
Гемоглобин норм
Железо низкое очень.
Магний начала пить сегодня, надеюсь на лучшее
Ходила на массаж, пила магний и спала с иголкой на прикроватном столе
Тоже сначала написала про иголку,потом удалила😁,но говорят помогает,хотя сама так не делала
У меня частенько раньше такое было,ужасное чувство.Помассировать,похадить или потянуть носок к себе,а так конечно надо какие-то меры предпринимать.А у вас из-за чего,у меня из-за плоскостопия 3 степени,но сейчас судороги прекратились, тьфу,тьфу,давно нет,раньше даже могли быть,когда иду,могла внезапно упасть😢
У меня думаю от переутомления ночью так схватило, вчера весь день за рулем , нога затекала иногда и плюс у меня на этой ноге варикоз давно уже , иногда хватает ночью но не так сильно как было этой ночью🤦🏼♀️
Пила железу щас нет такого, а так всегда такое часто было и во время беременности прям каждый день
Слышала что нужно встать, не лежать массировать, или поставить на холод поверхность
Носок тяните на себя, отпускает