🧠 5 минут — и ты не сорвалась на ребёнка.
Как?!

📦 У меня есть «психоаптечка для мам» —
инструменты, которые помогают сдержаться, не заорать,
и не сгореть к вечеру вместе с ужином.

И это не про "дыши глубже" и "посчитай до 10".
Это реально работающие штуки, которые:

✔️ возвращают тебя в себя
✔️ помогают не рвать на себе волосы
✔️ и не превращаться в орущую мать, а потом — в виноватую женщину

Представь, ты можешь…

💭 Не взорваться, даже если ребёнок пятый раз орёт "НЕ ХОЧУ ЭТО!!!"

💭 Не расплакаться после того, как ты опять накричала, а потом обняла и извинилась, и почувствовала себя ужасно

💭 Просто взять паузу, выдохнуть и вернуть себе себя
— без чувства вины, без истерик, без обесценивания

Ты — не плохая мама.
Ты — мама, уставшая, перегруженная, неуслышанная.

И если тебе сейчас сложно — я рядом.

📥 Хочешь получить мою «психоаптечку для мам»?
Забирай ссылка

Ты сможешь по-другому, поверь♥️