Девочки, кто какой физической активностью занимается? Имею 1.5-2 часа в день и не могу выбрать 😅Помогите, пожалуйста, что из этого выбрать? Бег/ плаванье/йога/ силовые? Раньше плавала и бегала, плаванье больше нравилось, бег чисто хорошо снизить вес. Кто занимается йогой/силовыми, порекомендуйте, пожалуйста, каналы, информации ооочень много, и сложно что то из этого выбрать.
Комментарии
Я на стрейч, танцы хожу и плаваю , мне силовые нельзя . выбирайте что вам нравится тогда не будете срываться
Что вам больше подходит и нравится, тем и занимайтесь.
Мне например силовые нравятся. И эффект тоже от него классный, если питание соблюдать. Все так подтягивается красиво.
В одно время любила на дорожке ходить. Сейчас не нравится.
Кто-то йогу любит, кто-то басик.
От любой активности будет эффект все равно.
Силовые лучше. Но сначала с тренером
Силовые!
Могу порекомендовать отличного тренера. Я с ним онлайню.
Я йогу люблю, занималась по приложению Down Dog, йога успокаивает и тело хорошо растягивает, особенно люблю перед сном позаниматься, очень расслабляет, жду когда восстановлюсь и вернусь к занятиям