Девочки, кто какой физической активностью занимается? Имею 1.5-2 часа в день и не могу выбрать 😅Помогите, пожалуйста, что из этого выбрать? Бег/ плаванье/йога/ силовые? Раньше п...

Question

Девочки, кто какой физической активностью занимается? Имею 1.5-2 часа в день и не могу выбрать 😅Помогите, пожалуйста, что из этого выбрать? Бег/ плаванье/йога/ силовые? Раньше плавала и бегала, плаванье больше нравилось, бег чисто  хорошо снизить вес. Кто занимается йогой/силовыми, порекомендуйте, пожалуйста, каналы, информации ооочень много, и сложно что то из этого выбрать.

Анжела · Answer

Я йогу люблю, занималась по приложению Down Dog, йога успокаивает и тело хорошо растягивает, особенно люблю перед сном позаниматься, очень расслабляет, жду когда восстановлюсь и вернусь к занятиям

Светлана · Answer

Я на стрейч, танцы  хожу и плаваю , мне силовые нельзя . выбирайте что вам нравится тогда не будете срываться

Хочуспать · Answer

Что вам больше подходит и нравится, тем и занимайтесь. 
Мне например силовые нравятся. И эффект тоже от него классный, если питание соблюдать. Все так подтягивается красиво. 
В одно время любила на дорожке ходить. Сейчас не нравится. 
Кто-то йогу любит, кто-то басик. 
От любой активности будет эффект все равно.

Ольга · Answer

Снова в зал пошла. Силовые и бассейн

Алина · Answer

Ну смотря для чего) самое лучшее - миксовать

лиля · Answer

Силовые и Кардио

Мария Георгиевна · Answer

Силовые лучше. Но сначала с тренером

Вероника · Answer

Силовые!
Могу порекомендовать отличного тренера. Я с ним онлайню.

Лучший комментарий

Комментарии