Главное всё делать правильно.У меня гепатоз прошёл.Холлестерин в норме.Смотрите д.Берга.Там всё подробно и платить не нужно.И обязательно комментарии под видео читайте,очень мотивирует.Не нужно впадать в крайности и не нужно идти в разнос .Всё Кето вкусняшки можно есть только когда уйдет основной лишний вес.Первый месяц просто салаты ,мясо,яйца,рыба и витамины обязательно.
Я против. Состояние кетоза требует контроля, эта диета была создана не для здоровых людей. Почитайте по кетоацидоз. А также большой риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний( холестерина очень много поступает с такой пищей). По мне лучше сбалансированное по бжу питание с умеренным дефицитом.
Я сидела, но если качественно подходить к диете, то будет все окей со здоровьем, если с пофигизмом, то могу быть проблемы. Тут и Качественная еда нужна и витамины, минералы, сдача анализов и т. Д.