Мама троих детей

Когда после родов можно начать легкую зарядку?

27.05 день #59

Девочки, спустя какое время после родов начали возвращаться к лёгкой физухе?

Я так привыкла делать зарядку, есть ощущение, что тело "просит". Ничего такого, как ЛФК.

А с другой стороны немного стрёмно спровоцировать себе каких-нибудь осложнений 🐸

1. Практика благодарности папе

2. Практика благодарности маме

3. Медитация

4. Дыхательная практика

5. Дневник благодарности

Спорт после родов Восстановление мамы Зарядка для мам

У меня после третьих родов был строгий запрет врача-3 месяца никакой нагрузки. Только ходьба 🤷‍♀️ После 2-х, кстати, 2 месяца был запрет. Но я возрастная мама (43 года) и три беременности подряд после 40 лет «сделали своё дело». Отсюда и такие запреты.

Вам что гинеколог сказала при выписке?

Анастасия Стерлигова 28.05.2025

Мама троих детей

Гинеколог сказала что-то невнятное. Надеюсь нас сегодня выпишут

Я боюсь опущений органов и всего такого. Спросила у неё как и когда можно диагностировать или когда провериться - "Ой, ну у вас третьи роды. Сейчас без разрывов - значит шов не держит. Если что потом отреставрируете."🤡🥴

Так что спрошу у врача в ЖК)

А ходьба по дому? Или с коляской по часу нормально?