Вам будет плохо или больно до тех пор, пока вы будете себя ассоциировать с проблемой.

Это то же самое, что сидеть в маленьком помещении с тухлым мясом - мясо гниет, а задыхаетесь вы.

Отойдите от проблемы, отойдите от нее. Пока вы страдаете, она не решится. Мясо не станет свежее, если вы выберете сидеть возле него.
Зачем сливаться с ней и задыхаться от боли? Можно выйти из помещения, диссоциировавшись от негативных эмоций, оставив «вонь» и страдания позади.

Перенаправьте свой фокус внимания на прекрасное - на то, что вас наполняет кислородом, будто придает новый вкус жизни и энергию. И идите вперед, не оглядываясь туда, где было больно. Потому что впереди только лучшее.

Идите вперед, наслаждаясь всему, что приготовил для Вас мир - благоуханиями цветов, природы, любящих вас людей, чудесным событиям… И цветите, украшая мир своим светом и теплом.