Овощная диета от Лалы на 7 дней. Для меня самая лучшая диета это помидоры с огурцами, но я её делаю по своему. Она жесткая , но вкусная и эффективная. За неделю как минимум 5 кг можно скинуть. Ещё главное пить воду 2 литра и пить её за пол часа до приёма еды обязательно. Беременным, на ГВ нельзя эта диета. Первый день: Утром: Кофе без молока и сахара Днём: 1 помидор и 1 огурец, без соли и масла. Вечером: 1 помидор, 1 огурец и сыр творожный не жирный 2-3 чайные ложки. Второй и третий д...

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊

🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК

🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ

🐟 Рыба, морепродукты, икра

• Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп

• Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень

• Красная икра + творожный сыр

• Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез

• Сельдь + отварная свёкла + майонез

• «Селёдка под шубой» в тарталетках

• Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана

• Креветки + творожный сыр + огурец

• Крабовые палочки + яйцо + кукуруза ...

Как же было вкусно 🤤 по сути и готовить не надо, и полезно. Сыр только мне был лишним) номномном

*Тунец, моцарелла, огурец, черри, петрушка, оливковое масло, сыр, соль

Насколько мы плохие родители, если у нас ребенок из роллов ест рис, творожный сыр и огурец? Раньше как-то удавалось отвлечь, дать другую еду, сейчас прям стал требовать.

Мой ужин сегодня был такой)

Фасоль

Тунец в собственном соку

Огурец 🥒

Помидор 🍅

Авокадо 🥑

Редис

Хлебцы цельнозерновые

Творожный сыр с авокадо 🥑