cool.secrettruth2013
Миляуша
-3 кг за 2 недели 🤩
Но чёт аппетит снова начинает своё толковать, хочется чего-то такого сожрать(( хоть и свой дефицит я за день уже съела 🙈 как бороться с этим? (
Но чёт аппетит снова начинает своё толковать, хочется чего-то такого сожрать(( хоть и свой дефицит я за день уже съела 🙈 как бороться с этим? (
26.05.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
lunnaya_oluwka
Воды попить и спать ложиться 🤭
27.05.2025 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
@lunnaya_oluwka а что это такое? 🤔 впервые слышу и где можно её купить?
27.05.2025 Нравится Ответить
lunnaya_oluwka
@cool.secrettruth2013 в любом магазине) типа йогурта, только без сахара и намного больше белка
27.05.2025 Нравится Ответить
chernobrovaya
Больше белка и больше клетчатки, а также крупные порции и поменьше перекусов - залог насыщения.
Когда осталось мало калорий, а чего-то хочется, выручают вода, кола зеро, яблоки, морковь, ягоды, хлебцы (dr Korner - карамельные, клюквенные, бородинские, корнерсы с сыром и пр), хлебцы с рикоттой, хрустящая морская капуста, греческий или высокобелковый йогурт без добавок.
К чаю - пастила без сахара типа ягодный микс от пастилаб или ассорти из яблочной пастилы от вкусвилл.
Когда осталось мало калорий, а чего-то хочется, выручают вода, кола зеро, яблоки, морковь, ягоды, хлебцы (dr Korner - карамельные, клюквенные, бородинские, корнерсы с сыром и пр), хлебцы с рикоттой, хрустящая морская капуста, греческий или высокобелковый йогурт без добавок.
К чаю - пастила без сахара типа ягодный микс от пастилаб или ассорти из яблочной пастилы от вкусвилл.
26.05.2025 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
@chernobrovaya такие хлебцы давно не покупала) но они мне нравились раньше, интересный вкус.
26.05.2025 Нравится Ответить
chernobrovaya
@cool.secrettruth2013 они классные. Мне именно этот бренд нравится 😊
И еще корнерсы - вкусные, хрустящие и некалорийные.
А во вкусвилле нутсы 👍
И еще корнерсы - вкусные, хрустящие и некалорийные.
А во вкусвилле нутсы 👍
26.05.2025 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
@chernobrovaya решила пожевать отруби ржаные с квасом домашним))) может успокоюсь)
26.05.2025 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
@bu-_bu мне столько калорий насчитала программа приложения. Как видите получается сбросить 🤷♀️
26.05.2025 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
@bu-_bu я каждый день ещё по 2-3 часа хожу гулять, сжигается так-то и не мало значит
26.05.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
Я не завтракаю. Обед минимально и самый большой прием пищи после отбоя ребенка. 10-11 ночи. Калорий много, сожрать можно много. А потом спать.
26.05.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
@lunnaya_oluwka я отлично сплю.
По исследованиям, желудку совершенно все равно когда переваривать пищу. Ему без разницы спите вы или бодрствуете. Для примера, послеобеденный сон.
То, что вы плохо спите ваша личная особенность. Организм реагирует активностью на поступление сахара. Это не хорошо и не плохо. Это просто так есть. Кто то не может пить кофе вечером, а я, например, могу.
По исследованиям, желудку совершенно все равно когда переваривать пищу. Ему без разницы спите вы или бодрствуете. Для примера, послеобеденный сон.
То, что вы плохо спите ваша личная особенность. Организм реагирует активностью на поступление сахара. Это не хорошо и не плохо. Это просто так есть. Кто то не может пить кофе вечером, а я, например, могу.
27.05.2025 Нравится Ответить
lunnaya_oluwka
@bu-_bu ну удачи. Может, у вас особый диетолог меню разрабатывает)
27.05.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
@lunnaya_oluwka мне не нужен диетолог. Это часть моей профессиональной деятельности.
И все знания обновлены на основе современных исследований.
И все знания обновлены на основе современных исследований.
27.05.2025 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
@fetisova_pro ну я тоже, не как раньше уже ем, в контроль вогнала себя, так дальше нельзя жить с таким количеством жира )))
26.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также