Мой личный план по планированию второй беременности с учетом прошлых ошибок:
1. Отложить 300к на роды
2. Сделать полный чек ап организма
3. Сходить к психологу чтобы обсудить страхи
4. Набрать мышечную массу, укрепить спину (важно)
5. Отложить деньги на товары для новорожденных (с первым все б/у было)
6. Вылечить зубы
7. Наладить питание, отказаться от сладкого и мучного.
8. Поставить прививку от кори и краснухи.

Мужу:
1. Бросить вредные привычки
2. Вылечить депрессию
3. Сдать спермограмму чтобы убедиться, что все ок
4. Много зарабатывать 😅

Пока что, все в деньги упирается, но я поняла, что это очень важно.

Еще хотелось бы иметь возможность во время беременности посещать спа, флоатинг, остеопата и йогу

Восполнить дефициты в организме, снизить вес, если он избыточный

Отдохнуть, выспаться, привести организм в прядок 🤌🏽

Иметь здоровую кукуху, это главное, пожалуй)

Сделать флюшку, если давно не делали, начать пить фолиевую, обследоваться и подлечиться по необходимости, решить вопрос с кем будет ребенок, если вам придется лечь в больницу.
Второй раз, я заранее озвучила мужу, что рожать хочу по договору.
Ну и в принципе решить проблемные вопросы, что б потом с животом не бегать 😁

Советую заранее обследовать и подлечить мелочи, даже если они не беспокоят.
Я вот не успела дойти до стоматолога (раз в год посещаю, а тут как раз выпало на беременность, я и отложила визит) - вуаля, отколовшийся зуб в 20 недель был чудесным подарком 😅 в общем заранее провериться и подлечиться точно стоит, имхо, т.к. где тонко, там и рвётся)

Поставить вакцину от ветрянки, если ранее ей не болели. Я впервые заболела на 29 неделе, это была жесть

Настроиться психологически, вторая беременность может быть сложнее

Договориться с мужем о его помощи с ребёнком и обязанностям по дому. Прям четко зафиксировать
Отложить деньги на платные роды
Придумать как вы будете отдыхать после родов (1 час в неделю одной вне дома минимум)

Подождать разницу побольше и восстановиться....))))

1. Восстановить женское здоровье
2. Заниматься во время беременности занятиями обязательно
3. В каждом дне находить 15-20 мин для СЕБЯ
♥️

Проверить феритин и восполнить дефициты

Проверить здоровье, восполнить если есть дефициты

Все тоже самое что и планировании первой беременности наверное ))

Не зацикливаться. Постараться окружить себя позитивом. Не превращать секс в рутину , хочешь не хочешь- надо🤦‍♀️
Очень многое идет из головы.
И конечно
Здоровый образ жизни
Фолиевую пить
Хорошее питание

Исключить вредные привычки заранее, если есть