Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелени, жиров. А вот углеводов не много. Но днем ем переодически макароны, фрукты почти каждый день немного, иногда киноа, хлебцы. Но этого всего конечно не в таком объеме как у других... Посоветуйте как быть у кого была плхожая ситуация...
Правильное питание беременной Автор статьи: Мария Аникина, врач-диетолог Беременной женщине нужно питаться так, чтобы обеспечить, с одной стороны, правильное внутриутробное развитие плода, а с другой — сохранение собственного здоровья. Если в рационе матери не хватает каких-либо веществ, нужных ребенку для строительства его организма, он их берет из тела матери. Тогда у нее развивается патологическое состояние, например железодефицитная анемия, или портятся зубы. Неправильное питание во время беременности: какие могут быть последствия? Иногда женщины, боясь сильно поправиться, стараются поменьше есть, не думая о том, как это отразится на ребенке. В результате у него развивается внутриутробная гипотрофия, он рождается ослабленным, сопротивляемость его организма снижена, некоторые органы и системы остаются незрелыми. По данным ученых, неполноценное питание беременных является одной из причин выкидышей, гибели детей во время родов и после них. Однако и избыточное (повышенной калорийности) питание приводит к неблагоприятным последствиям и для матери, и для новорожденного. Усиленное образование жировой ткани у женщины (вплоть до ожирения) может стать причиной слабой родовой деятельности. Многие беременные женщины усиленно питаются, для того чтобы ребенок родился крупным — богатырем. Однако большая масса новорожденного отнюдь не говорит о его богатырском здоровье. Скорее, напротив. Хотя бы уже потому, что родить крупного ребенка трудно. А значит, он испытывает значительно больший родовой стресс, чем новорожденный с оптимальной массой тела - от 3000 до 3500 г. Кроме того, во время родов крупные дети часто получают травмы, и прежде всего — головы. Они в 2 раза чаще погибают непосредственно перед родами, в родах или сразу после них, чем дети с нормальной массой тела. Крупные дети хуже адаптируются к жизни вне материнского организма, медленно растут, чаще болеют. Женщины, рождающие крупных детей, как правило, получают травмы родовых путей — вплоть до их разрывов. Другими словами, питание беременной женщины должно быть рациональным — достаточным для матери и плода. В противном случае повышается заболеваемость и смертность детей. Как нужно питаться во время беременности Питание женщины меняется в зависимости от срока беременности. Связано это прежде всего с увеличением массы плода. В течение последних 12 недель перед родами ребенок растет наиболееинтенсивно — за это время он прибавляет в массе от 2200 до 2500 г. Поэтому в первой половине беременности питание женщины, как правило, мало отличается от привычного. Но надо, чтобы оно было разнообразным и содержало в необходимом количестве белки, жиры, углеводы и минеральные соединения. Источники этих питательных веществ указаны в приложении 7. Кроме того, следует употреблять свежеприготовленную пищу, поскольку при употреблении несвежих продуктов токсины через плаценту попадают к плоду. В начале беременности женщине хочется то одного, то другого — часто кислого, соленого, острого. Можно удовлетворять эти желания, но в меру. При нормальном течении беременности в первой ее половине лучше есть от 4 до 5 раз в день, по возможности в одно и то же время. В этот период суточный рацион женщины с массой тела 58—65 кг и ростом 158—165 см должен соответствовать 2400-2700 ккал. В него входят 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов, то есть на белки приходится 20-25 %, на жиры — 20-30 % и на углеводы — 40-45 % рациона. Из-за того что во второй половине беременности плод быстро растет, органы желудочно-кишечного тракта женщины отодвигаются и несколько сдавливаются. Увеличивается не только плод — возрастают размеры плаценты, масса молочных желез, крови, тканевой жидкости, жировых отложений. Возрастают нагрузки на все органы и системы. Поэтому питание необходимо перестроить. Общее количество пищи увеличивается. В рационе в среднем должно содержаться (для тех же массы тела и роста женщины): 120 г белка, 85 г жира, 400 г углеводов в сутки. Энергетическая ценность пищи возрастает до 2800-3000 ккал. Даже при нормальном течении беременности, особенно в последние 2 месяца, нельзя есть острое и соленое, копчености и консервы. Пищу рекомендуется недосаливать. Мясо лучше есть вареным, через день-два. Жареное мясо, грибные и рыбные бульоны, мясную подливу — нечаще чем 1 раз в неделю. Хорошо каждый день употреблять в пищу творог, сметану, молочнокислые сыры, выпивать до 0,5 л молока. Белки во время беременности Следите за тем, чтобы пища была богата полноценными белками. Эти вещества не только являются источниками энергии и поставщиками строительных „кирпичиков" для синтеза собственных тканевых белков, ферментов, гормонов матери и плода, но и выполняют в организме беременной особую функцию. Белки обеспечивают устойчивость нервнопсихической сферы, повышают сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов, и прежде всего возбудителей инфекционных болезней. Во второй половине беременности нужно, чтобы 50 % общего количества белков дневного рациона приходилось на белки животного происхождения. Из них 50 % составляют белки мяса и рыбы, 40 % — молока и молочных продуктов, 10 % —яиц. Оставшиеся 50 % могут быть растительными белками. Существует и другой расчет. До 16-й недели беременности включительно женщина должна получать 1 г белка на 1 кг массы тела, а начиная с 17-й недели — по 1,5 г. Углеводы во время беременности Пожалуй, не меньшее значение имеет для нормального течения беременности правильное употребление в пищу углеводов. Это основной вид «топлива» в организме, главный источник энергии, используемой в различных реакциях обмена веществ. Полное окисление углеводов, входящих в дневной рацион во второй половине беременности (400 г), обеспечивает более 50 % суточной энергетической потребности организма. Имеется прямая зависимость между количеством углеводов в рационе беременной и массой плода. При недостатке углеводов в организме в качестве «топлива» используются белки. А это означает, что их мало поступает к плоду, из-за чего его развитие ухудшается. Если женщина не получает углеводов только в течение 8 часов, возникают сдвиги в обмене веществ — из печени исчезает гликоген, и в результате снижается сопротивляемость организма. Кроме того, недостаток углеводов усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, что крайне неблагоприятно сказывается на течении беременности. Лучше всего, если беременная получает углеводы из продуктов, богатых клетчаткой, хлеба, фруктов, овощей. Начиная с 4-го месяца беременности количество сахара в рационе нужно снизить до 40— 50г. в сутки, вместо него можно ость мед. Жиры в пище во время беременности Приблизительно 10-20 % массы тела человека приходится на жиры. В питании человека они имеют преимущественно энергетическое значение. Но, кроме того, жиры содержат полиненасыщенные жирные кислоты — предшественники простагландинов — гормоноподобных веществ, обнаруженных в различных органах и тканях человека. Эти вещества влияют на деятельность сердечнососудистой системы гладкой мускулатуры кишечника женского репродуктивного тракта. У беременных простагландины участвуют в родовых схватках. Жировая ткань выполняет и чисто механическую роль — предохраняет другие ткани организма от толчков и ударов, а также служит термоизолятором, помогая сохранять внутреннюю температуру тела. В связи с этим необходимо, чтобы беременная женщина получала в пищу достаточное количество жиров. Длительное употребление пищи, почти лишенной жиров, может привести к гибели плода. Больше всего жиров содержится в растительных маслах, которые к тому же богаты и полиненасыщенными жирными кислотами. В соевом масле их 65—70%, кукурузном — 68%, в подсолнечном — 60 %, хлопковом — 51%, горчичном — 23%, оливковом— 14 %. Кроме того, в жирах различного происхождения растворен витамин Е (токо ферол), который еще называют витамином размножения. Если его в пище недостаточно, беременность не вынашивается, заканчиваясь самопроизвольным абортом. Всосавшийся из пищи витамин Е концентрируется в основном в плаценте и переднем доле гипофиза—своего рода, депо этого витамина. В рационе беременной должно быть до 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется употреблять в пищу коровье масло. Бараний и говяжий жир, а также маргарин не следует включать в рацион беременной женщины. Витамины во время беременности Нормальное течение беременности, здоровье плода и новорожденного невозможны, если женщина не получает витамины А, D, РР, С, Е, группы В и другие. Витамины в качестве активной группы многих ферментов участвуют в обмене веществ. Велика их роль в функционировании нервной и сердечнососудистой систем, а также пищеварительного тракта. Недостаток витаминов в пище приводит к задержке роста, нарушениям в развитии плода. Взрослый человек должен получать к сутки: витамина А —1,25 мг (или 2—5 мг каротина), D— 13-25 мкг, Е — 30 мг смеси природных токоферолов, РР — 15-25 мг, С — 100 мг, B1 — 2-3 мг, В2 (рибофлавин) — 2-4 мг, В6 (пиридоксин) — около 2 мг, пантотеновой кислоты — 10 мг. Потребность в витаминах во время беременности увеличивается приблизительно в 2 раза. Витамин А содержится только в животных продуктах. Особенно богат им жир трески и палтуса, коровье масло и печень. Чрезвычайно много этого витамина (до. 37%) в жире и печени морского окуня (в жире из печени палтуса — 2,5-15 %). Однако в растениях имеются пигменты красного, оранжевого и желтого цвета — каротины, из которых в организме человека при их расщеплении получается витамин А. Поэтому такие пигменты еще называют провитаминами. Их особенно много в моркови, рябине, облепихе, петрушке, сельдерее, шиповнике (сухом), урюке, кураге. Витамин D (антирахитичеекий) в значительном количестве имеется в коровьем масле и яичном желтке, а также рыбьем жире. В других пищевых продуктах его немного. Витамином Е наиболее богаты соевое (до 170мг%) и хлопковое (до 160 мг % ) масла. Подсолнечное масло содержит от 40 до 120 мг % этого витамина, кукурузное — до 100 мг %, оливковое—всего 25 мг %. Довольно много витамина Е в ягодах шиповника и семенах яблок. Небольшое количество его содержится в коровьем масле и яичном белке. Витамин РР (никотиновая кислота) встречается в рисовых отрубях, где его особенно много (до 100 мг %), а также в дрожжах и пшеничных отрубях. Из источников витамина С в первую очередь следует назвать шиповник, сладкий перец, черную смородину, облепиху, укроп, брюссельскую капусту, садовую землянику. Витамин B1 (тиамин) широко распространен в пищевых продуктах растительного происхождения. Это соя, горох, фасоль, пшеничные отруби, дрожжи, овсяная, гречневая крупы, пшено. Из животных продуктов витамин B1 в наибольшем количестве содержится в мясной свинине, говяжьих печени, почках и сердце. Рибофлавин встречается во всех животных и растительных тканях. Особенно богаты витамином В2 говяжья печень, почки и сердце, а также дрожжи и сыры. Источниками пиридоксина (витамин В6) также являются продукты животного и растительного происхождения. Больше всего витамина Вб в рисовых отрубях, бобах, дрожжах, почках, печени, мясной мякоти. Чтобы получать достаточно витаминов, нужно больше есть овощей и фруктов. Однако если беременность приходится на зимние и весенние месяцы, в рацион следует добавлять по назначению врача витаминные препараты, например витаминный комплекс для беременных гендевит (но только в том случае, если женщина не старше 30 лет). В последние месяцы беременности полезно облучаться ультрафиолетовыми лучами (кварцем) в консультации, благодаря чему в организме синтезируется витамин D. Эти процедуры предотвращают развитие рахита у ребенка. Минеральные вещества во время беременности Во время беременности нельзя забывать и о минеральных солях (кальция, фосфора, калия, натрия) и микроэлементах (железо, кобальт, йод и т. д.). Отдельно остановимся на употреблении поваренной соли. Если в первой половине беременности женщина может получать в сутки 10-12 г соли, то во второй — не более 8 г, а в последние 2 месяца еще меньше — 5-6 г. Дело в том, что натрий способствует задержке жидкости в организме, а следовательно, появлению отеков. Во второй половине беременности это опасно, так как почки работают с перегрузкой и может развиться тяжелое патологическое состояние — эклампсия. Почти 70 % общей массы человека приходится на жидкость. Потерю жидкости организмом необходимо восполнять. Беременной женщине следует получать 1,5 л свободной жидкости с водой, молоком, соками, супом, чаем. Однако в последние 2 месяца беременности потребление жидкости нужно ограничить 1-1,2 л в сутки, особенно если женщина склонна к отекам. Мы рассказали о питании женщины при благополучном течении беременности. Если же беременная больна или беременность развивается с отклонениями от нормы, врач консультации скорректирует рацион и режим питания. http://www.puzdrik.ru/pravilnoe-pitanie-vo-vremya-beremennosti.html
Привет! У меня на данный момент прибавка +9 кг, врач начинает меня ругать, что как-то сильно я начала прибавлять, что ходить ещё дофига, а у меня уже +9😖😖😖. Это что уже реально много? Я много двигаюсь, но чего грешить углеводы конфето-булочные в моем рационе желанные гости. Читаю тут будущие мамочки и фаст-фуд едят и жирности на ночь, вы не прибавляете кг?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность. Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв .. Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,через год 4 беременность ,через две недели кровотечение, выкидыш .Все это время я конечно обследовалась в ЖК ,ничего не объяснили ,просто такое может быть ,ничего критичного ,двурогая матка,тут как повезет .Уезжаем в отпуск в Казахстан к родителям мужа ,и я узнаю о 5 беременности,страх ,ужас ,я в другой стране ,начинается кровотечение,увозят в больницу ,не успела я сказать что бы сохранили ,заплачу любые деньги ,как меня без спроса просто начали чистить на кресле ,никого обезболивания ,я орала так от боли что думала умру ,я врагу не пожелаю что я чувствовала -вставай Русичка и проваливай ,от боли ,унижения ,я встала и просто убежала В 6 беременность я подготовилась основательно ,обследовалась в цпсир ,там же наблюдалась ,у мужа небольшие проблемы по морфологии ,у меня хронический эндометрит ,мутации ген гемостазов ,густая кровь ,все поправимо ,ничего критичного ,как обычно беременность с первого раза ,через неделю кровотечение, останавливали неделю ,с меня лило просто море,думала ничего не осталось ,но на узи увидели эмбриона ,так началась моя 6 беременность,пролежала 1,5 на сохранении ,в 12 недель идеальный скрининг ,в 14 недель ицн,короткая шейка ,поставили кольцо ,через 2 недели выясняется что не так ,вытащили поставили обратно ,1,5 ещё на сохранении.В 21 неделю скрининг ,приговор ,плодный пузырь выходит в матку,скорая ,больница ,накладывают шов 27 декабря ,отправляют домой на новый год ,7 января узи ,шов не состоятельный ,увозят в цпсир ,делают ещё раз узи ,проценты выносить 0 ,пузырь истоничился и опять в матке ,смотрят жёстко на кресле и ночью у меня отходят воды ,увозят в роддом ,делают 15 узи ,пузырь порвался с боку ,шансов мало ,отказываюсь от добровольных родов (таблетка ),и через неделю началось все само ,спустя 12 часов родов ,я родила своего сына на сроке 25 недель ,490 грамм и 23 см ,(пролежала на сохранении 6 месяцев )депрессия ,отрицание ,предлагала разойтись мужу ,сказал закрыть эту тему .Через 2 года начала готовиться к 7 беременности ,ходила к основательницы своих Клиник и кмн Пасман Наталья,оставила больше 500 т.р .в то время моя зарплата была 20 т.р.,шансов мало ,но есть ,на узи оказывается не двурогая матка а матка с перегородкой ,предлагаю ее удалить ,сказали смысла нет , беременность не наступает год ,у меня критично низкий АМГ ,с таким не берут в эко,у мужа 1%,делают ему операцию по варикоцеле ,и тут же наступает 7 беременность и 31 декабря она заканчивается,неразвивающая,я просто собрала все ,что можно было и нельзя .В один прекрасный момент я устала ,устала от таблеток ,обследований ,постоянных выкидышей ,я устала жить в этом страхе ,я все откладывала на потом ,а вдруг забеременею ,очень сильно поправилась .Я все таки удалила перегородку,во время операции началось кровотечение и удалили не полностью . С тех пор я просто начала жить ,я наконец-то приняла ситуацию и поняла что жизнь заключается не только в детях ,улетели в Тайланд ,я очень хорошо похудела ,съездили 2 раза на Алтай ,я поменяла свое отношение к людям ,к жизни ,ко всему ,я полюбила свою жизнь какая она есть ,я кайфовала,начала учиться кататься на борде.Открыла свою студию по массажу ,я обожаю свое дело 🥰 Я решила дать себе последний шанс ,получится хорошо ,нет ,идём дальше .Начала готовиться к 8 беременности ,нашла идеальноно для себя врача ,ездила раз в месяц ,так чисто для галочки ,сказала по мне все отлично ,есть проблемы с эндометрием ,привели в порядок ,на каждом узи фолликулы есть и много ,но беременность не наступает ,но через 8 месяцев я увидела 2 полоски ,я в шоке ,у меня сезон на работе ,я занимаюсь активно спортом ,поднимаю тяжести ,то то я думаю почему я не могла её поднять на крайней тренировке 😅Токсикоз я восприняла за похмелье ,так как 6 апреля у нас годовщина с мужем а 7 апреля я узнала о чуде.Страх ,ужас ,в 6 недель мазня ,Транексам сделал свое дело ,мазня закончилось ,аллергия на цветение ,думала кони двину ,в 12 недель идеальное узи ,в 13 недель накладывают шов ,в 14 ставят кольцо ,говорят что у меня будет сын ,честно не поверила ,в роду все девочки ,страх что организм может оторгает мужской плод ,в 21 неделю ицн ,короткая шейка ,держится все на швах ,лежу до 28 недели дома и решила что все ,хватит бояться и начала гулять ,ходить ,работать ,отдыхать и срок почти не опасный .Кладут в роддом ,снимают швы и кольцо ,предлагают кс ,пишу отказ ,говорят рожу завтра ,не родила и через неделю ,уехала домой с открытием 2 см а через 1,5 недели я уезжаю в роддом со схватками ,думала треники и хотела досмотреть сериал 😅,сначала не поверили ,но посмотрев ,сказали открытие 4 см ,у меня низкий болевой порог ,13 часов схваток ,2 отказа от кс ,я хотела родить сама ,но так и осталось 4 см ,слабая родовая деятельность,экстренно увозят в реанимацию, тонкая матка от предыдущих беременностей ,11 декабря в 9.37 путем экс на 39.4 неделе появился мой долгожданный и желанный сын ,пишу ,вспоминаю и плачу . Гсд,отеки,давление,это всё мелочи . Я люблю его каждой частичкой своей души ,каждый день я его обнимаю так что боюсь задушить ,мой сын ,моя вселенная . Всем спасибо кто дочитал ♥ Я хочу сказать что я только после рождения сына осознала прошлые потери...
Девочки поделитесь когда вы начали после родов заниматься этим. Муж ходит за мной ждёт у меня вот только перестали идти. Всего то 2 недели прошло кто то пробовал через 2 недели ?
Kera·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Токсикоза не было. Беременность была без осложнений