Мое богатое невкусное пп😂
Донести до вас хочу, что чтобы снизить вес или набрать можно питаться обычными полезными продуктами, сбалансировать себе рацион и быть сытой!
Ведь если вы голодаете и ничерта не едите или едите сплошные углеводы, да еще и те, что вас не насыщают, то может вы и похудеете, но ценой чего?

Чтобы вы понимали, на тарелке дофига еды!😂🔥 Ее много (мне тут пишут "как так я много ем?", а я мышцы не хочу терять и энергии я трачу дофига🤗
Кбжу:
▪️392 ккал
▪️Белок 12.4 грамм
▪️Жиры 21.5 грамм
▪️Углеводы 36.1 грамм
#ресурсноепитание #рацион_1600