Большинство запросов на то, чтобы снизить потребление калорий, а у меня вопрос: как повысить калорийность? Может быть кто сталкивался с такой проблемой. Какими перекусами можно повышать калорийность?
Комментарии
Смотря какое питание нужно, максимально чистое или не принципиально
Если чистое, то можно сэндвич из хлеба с хорошим составом и, например, с творожным сыром, курицей, чернослив и огурец. В бифите такой был, понравился 😋
Орехи, ореховая паста, там и жиры и белков немного есть
Я как то делала морковный тортик с нормальным составом, рецепт не подскажу. Но так же можно добавить в него орехи, чернослив, промазать творожным сыром.
Еще года три назад делала киш на творожном тесте с курицей и грибами/красной рыбой с брокколи. Очень вкусно было. Можно как основное, так и как перекус с чаем.
Сливки в кофе, сметану к овощам, орехи, ореховую пасту