🔸 Сколько ребёнок должен съедать за один приём пищи?

Ответ может удивить, но… любое количество — это норма! Даже если он просто поиграл с едой или не попробовал вовсе.

👉 На фото — одна и та же «норма», но в разном объёме.
Все эти порции — нормальны для ребёнка. Потому что:

✅ Аппетит у детей меняется день ото дня
✅ У них уже есть встроенный регулятор насыщения
✅ Наш долг — предложить, а не заставить

⸻

🔍 Что важно помнить?
Ребёнок — не робот. Он ест по голоду, а не по граммам.
Иногда это половинка брокколи, а иногда — пять штук. И оба варианта абсолютно физиологичны.

⸻

🟡 Не нужно переживать, если он «съел мало».
Если вы предлагаете разнообразную пищу, едите вместе и сохраняете спокойствие — вы уже делаете всё правильно 💛

⸻

💬 А как у вас? Часто волнуетесь, что «мало поел»?