Рост 162,вес 47
Гинеколог говорит что у меня дефицит массы
Я худая, не могу набрать вес. Но у меня в семье все худые

Тоже непонятно каким образом связан нормальный вес и болячки. Вот от большого веса болячки это я знаю и слышала. А наоборот -нет.

158/45 кг на гв сейчас

Но все 28 лет вес 47-48 был, только на жёстких силовых до 50 могла набрать
Ну и в беременность вес идёт за счёт роста плода, после родов опять в добеременный

Питание не меняла, ела и ем все что хочу и вижу, но вот спорт очень помогал конечно

До беременности была худенькая очень, дети такие же, родственники такие. Причем тут вес и болячки, если у Вас все худенькие, это просто физиология. Болячек вообще не было 🤷🏻‍♀️ 50 кг при росте 172, с силовыми 55кг было, это максимум.
Помогали силовые с гантелями, сайт «твой тренер». Коктейли из творога , банана и какао и яйцо ела.

Та же проблема. Вес где то 53 рост 170. Все говорят какая же ты худая. Зае честное слово 😃

Мне гинекологи говорили что у женщин гормоны нормально работают от веса 50 кг. В этом весе организм считает человека женщиной, меньше подростком и там гормональные скачки что сказывается на всем здоровье, если это постоянно. Тоже была эта проблема, сейчас наоборот худеть надо..

А вообще силовые тренировки и много и качественно питаться (не только булки)

Вы кормите грудью сейчас? Я после ГВ весила 40кг. Истощала😁 потом за 1,5г само набралось до 48

Ну во первых попробуйте посидеть на профиците калорий. Это когда кушаешь больше нормы калорий в день. Если ничего не изменится , то тут конечно к врачу нужно, чтобы выяснить причину

Здравствуйте! Я диетолог, Напишите в личку, дам несколько советов

Какой у вас рост и вес?

Рост 163, вес 49 , тоже не могу набрать …