Всем добрый день! Не смогла найти шиповник в этом году в лесу! Может кто продает? Надо запостись на зиму ☺️

Всем привет! Решила провести статистику, у кого совпало? У меня первые 2 беременности совпало) только внимательно месяц ЗАЧАТИЯ, а не родов и сколько Вам тогда было лет, а не сколько исполнилось в тот год!

Привет! Как я писала уже ранее в постах я врач терапевт 11 летним стажем работы м сейчас являюсь студенткой Международного Института Здоровья Регины доктор.
Месяц назад набрала первую 4х недельную группу на снижение веса и вместе с ними снижала вес! Я сама похудела и девочки, я просто в шоке, а ведь просто составила индивидуальный сбалансированный рацион, без каких-либо диет и голодовок и спорта. То есть все что там дают нам на учебе по питанию реально работает! Кто спрашивал, я делюсь!

Как писала ранее я практикующий врач терапевт, диетолог консультант, сейчас обучаюсь в Международном Институте Здоровья!
И провожу исследование, буду очень признательна если Вы мне в этом поможете 🙏
Если вы согласны напишите в комментарии что согласны и я вам скину ссылку на анкету опросник ☺️
❗️В благодарность я Вам проведу разбор анализов

Извини меня долго не было, вся в учебе, выхожу с полезной публикацией!
❗️СКОЛЬКО ВОДЫ НЕОБХОДИМО В СУТКИ?

Суточная норма воды рассчитывается с учетом возраста, массы тела, заболевания м других критерий

Средние показатели суточные нормы
♦️дети 1-3 года 500-1000 мл
♦️дети 3-7 лет 1000-1500 мл
♦️дети 7-14 лет 1300-1700 мл
♦️взрослые 50-70 кг 1,5-2,0 литра
♦️взрослые 70-90 кг 2,0-2,5 литра
♦️взрослые 90-120кг 2,5-3,0 литра
♦️кормящим женщинам +500 мл суточной норме воды
♦️люди +500-1000 мл на 1час спор...

А сегодня я Вам покажу свой завтрак с разбором!
Схема сложные углеводы ( овсяная каша долгой варки)+ жиры (сливочное масло 1 ч.л) + белок (яичница) + клетчатка (овощи).
Это один вариантов правильного завтрака!
P.S овощи не мне одной, а на всю семью)
Если Вам интересно буду продолжать публиковать посты о правильном питание?

Как я писала ранее в посте, я стала студенткой международного института здоровья Регина доктор и мне как практикующему врачу стало интересно провести опрос что вы ели на завтрак сегодня? А взамен я проанализирую ваш завтрак и ответный дам коммент с рекомендациями) Заранее спасибо большое за отклик 😘

Всем привет! Дорогие девушки я стала студенткой международного института здоровья Регины Доктор, и хочу вещать о питание! Давно хотела освоить эту профессию, плюс к своей так как они очень взаимосвязаны, я практикующий врач терапевт с 11 летним стажем работы, сейчас в декрете. Я хочу приносить пользу людям даже сидя дрма. И хотела от Вас узнать интересно ли будет Вам от меня получать информацию про здоровое питание? Мне очень важно, спасибо большое всем кто откликнется 🙏🙏🙏

Может у кого то валятся скрепыши дома? Есои не нужно заберу, а ту сын так просит. А в магните нету (((

Всём привет! Может кому то из Амирчика будет годик в этом году, остались вот такие атрибуты, 8 шт Амиру 1 годик и 1 шт Мне 1 годик, отдам за шоколадку