После родов недержание: у кого так было? Что делать?

Question

Девчоооонки, после родов слабые мышцы влагалища…

К примеру, могу чихнуть и оп*саться 😩🫠
Или же при рвоте тоже недержание…
Девочки, что посоветуете? У кого так было?

Answer

Интимная гимнастика🔥
Присоединяйтесь🤗

Людмила · Answer

На просторах интернета видела гинеколога, который специализируется именно на этом. https://t.me/nyurkinasarina Посмотрите, может вам пригодится.

Катерина · Answer

Как выше писали девочки: Кегель.

Дарья · Answer

Упражнения кегеля

Anna · Answer

Сначала к врачу, чтобы проверить нет ли опущения.  А потом тренировать мыщцы тазового дна.

Екатерина · Answer

По своему опыту, просто тренироваться. Зарядка, приседания, пресс, ягодичные мостики всякие. Мне здорово укрепило. Но есть и отдельные упражнения конкретно на мышцы тазового дна.

Svetik · Answer

Плюсую

Елизавета · Answer

К врачу, сейчас даже курсы процедур на мышцы влагалища гинекологи делают, не оставляйте так

После родов недержание: у кого так было? Что делать?

Лучший комментарий

Комментарии