Mom.life
Диана
levdiana22
Диана
Девочки, а это норм что я во время беременности ооочень быстро перевариваю белок?
Сейчас съела 3 яйца на завтрак- через 1,5 часа уже безумного голодная
Выкладывала утром пост с сырниками и вспомнила что мне их тоже хватает на 1 час всего лишь, хотя ем много
С куриной грудкой, кстати, то же самое. 1,5 часа и уже голодная😓
24.05.2025

Лучший комментарий

Комментарии

and_natly
and_natly
Все пишут больше пол углеводов, это какие? Гречку терпеть не могу - рвет от нее, будто землю ем, от риса диарея- особенность организма у меня и у ребенка, регулярно рис не могу, макс - раз в неделю.
24.05.2025 Нравится Ответить
levdiana22
levdiana22
У меня от риса тоже не хорошо в животе, а картошка вообще туго идёт по кишкам (прям чувствую)😢
24.05.2025 Нравится Ответить
olta
olta
Каши (овсянка, кукурузная, полба, Перловка, пшенка) и другие крупы - киноа, булгур, например. макароны цельнозерновые или из твердых сортов пшеницы
24.05.2025 Нравится Ответить
levdiana22
levdiana22
@jsenita_95, @mirrorglass, просто до беременности я спокойно 3 часа ходила до следующего приёма пищи)
24.05.2025 Нравится Ответить
jsenita_95
jsenita_95
теперь больше потребностей))
24.05.2025 Нравится Ответить
mirrorglass
mirrorglass
Ну так и потребности меняются ведь
24.05.2025 Нравится Ответить
jsenita_95
jsenita_95
вам правильно пишут. на одном белке далеко не уедешь) добавляяйте больше полезных жиров, сложных углеводов (крупы, к примеру) и клетчатку🙏🏼
24.05.2025 Нравится Ответить
mirrorglass
mirrorglass
После белка всегда так.
Добавляйте углеводы сложные с низким и средним глик индексом, клетчатку.
Тогда долго будет насыщение длиться
24.05.2025 Нравится Ответить
baaaalham
baaaalham
Лучше всего насыщают сложные углеводы и клетчатка) так что добавляйте к яишенке бутер и салатик 😊
24.05.2025 Нравится Ответить
levdiana22
levdiana22
Я сейчас выравниваю балланс в кишечнике и не есм сахар и мучное😢 оказывается так много продуктов выбывает из жизни, что я даже в лёгком потерясении…
А вот на счет салата- оч хорошая идея🫶🏽
24.05.2025 Нравится Ответить
baaaalham
baaaalham
@levdiana22, может хлебцы какие можно? Тоже оч вкусно с ними бутеры
24.05.2025 Нравится Ответить
levdiana22
levdiana22
@baaaalham, о, я о них вообще забыла! Спасибо)
24.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также