Девочки, если Вам трудно просыпаться в 5 утра. Но Вы в принципе ложитесь рано, ночью ребенка не кормите, то скорее всего Вы переедаете, кушаете после 7, и мало двигаетесь днем. Я сейчас участвую в марафоне и просыпаться в 5 утра стало прям легко, в целом тело стало легкое, а всего-то нужно было меньше кушать, ужин до 6-7 вечера, пить воду и тренироваться….