Как легко просыпаться в 5 утра? Секрет мамочек!
Девочки, если Вам трудно просыпаться в 5 утра. Но Вы в принципе ложитесь рано, ночью ребенка не кормите, то скорее всего Вы переедаете, кушаете после 7, и мало двигаетесь днем. Я сейчас участвую в марафоне и просыпаться в 5 утра стало прям легко, в целом тело стало легкое, а всего-то нужно было меньше кушать, ужин до 6-7 вечера, пить воду и тренироваться….
Комментарии
Я раньше думала что я из-за щитовидки такая вялая, быстро устаю, оказывается я просто не правильно питалась , еще и запоры были… с этим марафоном и настроение прям улучшилось
@aiko.ab да я итак сладкое не ем практически
Со стулом проблем нет и не было никогда
Но вот такой я человек который не ненавидит утро
@mama_for_sun, если так, может попробовать раньше ложиться, я в 8 веду детей спать, в 9 они спят, максимум в 22:00
А если не ешь после 6,спать ложишься в 23:00 и тебе даже в 8 утра трудно просыпаться что тогда?