Как избавиться от вшей самостоятельно без стрижки волос?

Девочки, возможно ли самостоятельно без посторонней помощи избавиться от вшей? 😬😬😬
Дочка с садика притащила и меня заразила походу, у нее сейчас голова чистая, для меня это был стресс я каждый день часами вручную вылавливала гнид, так как гребень не всегда цепляет.
Теперь у самой около недели голова чесалась жестко, в зеркале разглядывала ничего не находила, думала самовнушение, но вчера тщательно постояв возле зеркала, все таки нашла гниду одну 😩😩😩
У меня длинные волосы ниже плеч, так долго отращивала, не хотелось бы срезать из-за этого длину. Так вот, самой можно избавиться как думаете? Мне некому почистить голову, муж их отличить не может, у родителей уже зрение не то, на работе такое не расскажешь, чтоб не шарахались 😆
После аптечного шампуня обязательно надо от гнид почистить?