Как кормить ребенка с ожирением 1 степени? Опыт мам

А спорт есть в жизни сына? Много двигается?

У моих нет ожирения, но мне кажется кроме питания спорт ребёнку можно подключить. Мои жрут все что на приколочено. Но они с рождения ходят в бассейн.

Но у вашего ребёнка и рост же большой. Сам по себе крупный.

Фрукты, овощи, творожок, ну или бутики с хлебцем с сыром и ветчиной

Ещё я своему нагетсы без масла жарила

Что беру я на тренировки и перекусы: сухофрукты, всякие сушеные фрукты типа ананас, дыня. Печенье мюсли, бананы, йогурт, нарезанные яблоки, огурцы, орехи, вяленое мясо в конце концов. Я сама люблю булки, но вижу как жирею от них. Сократила

Едите к эндокринологу, они вам и план по питанию помогут составить, не в их интересах, чтоб у ребенка на фоне повышения веса диабет потом появился

А вы сами по себе или муж худые ?

У меня ест тоже булки и все что не приколочено , но худенький как я

Тут может еще дело в генетике

Перекусы заменить на фрукты , овощи , нарезать брусочками

У меня почти одними булками питается, ещё и в сад не ходит, нет лишнего веса. Как и у многих с таким же рационом.

Ищите проблему глубже.

Моя весит 23.5 тоже очень много для нашего возраста и по таблицам ожирение. Но она выглядит не полной и вообще почти ничего не ест. Если волнуетесь, сходите к хорошему доказательному эндокринологу, который не несет бред, по типу на голодовку ребёнка посадить. Пусть мягко направит

Эндокринолог раз, это прям обязательно для ребёнка. Да и себе тоже. Нутрициолог два. Для всей семьи.

Ребенок - это человек? Человек!

Значит рекомендации те же, что и для взрослых человеков.

Больше активности, меньше быстрых углей, контроль кбжу + эндокринолог.

В спорт отдайте его, пока не поздно. У нас тоже крупняк, но очень вытянулся, за год активного спорта мышцы даже нарастил.

Выбирайте поактивнее, и несколько раз в неделю.

Ну слушайте, он и ростом у вас намного выше среднего, я бы к эндокринологу сходила

Вели дневник, выяснили, что много калорий, кусочничала, подключили спорт, купила Гарвардскую тарелку, принцип питания по ней, ну естественно убрать по максимуму гадости, соки. Но до этого исключили проблемы, проходили обследование.

Ну он больше времени проводит в саду, там питание сбалансировано, дома он булки ест , но это не то количество, от которого активный ребёнок может получить ожирение.

Правильно советуют - к врачу надо нормальному . Тут не только питание причина

Может вам помогут мои посты

https://mom.life/post/66d0082c467bea2e1657705f

Если кратко:

- начать со своего рациона.

- развивать здоровый пищевой интерес у ребенка.

- выяснить, нет ли добавок в саду.

- рацион выстраивать по правилу здоровой тарелки.

- добавить активности.

У меня девочка тоже крупненькая среди сверстников. 118 рост ,вес 29-30. Но она не выглядит толстой ,просто такая крепенькая, аккуратная. У эндокринолога наблюдаемся. Посадили прям на овощные супы и салаты, но она не ест их вообще. Я не знаю что делать. И питание у нас более-менее норм ,булок нет никаких, хлеб она вообще не ест. Колбасу /сосиски нет. У нас генетика да ,у меня лишний вес всегда был и есть. Папа как бы тоже такой не худенький. Ходим на танцы. Ребёнок тоже активный. Хз ,как похудеть ей. Сладости убрали вообще полгода как.