3 таблетки фурацилина растворить в 1 литре воды и часто часто полоскать горло. Нос промывать, капать что-то вроде нафтизина 3 раза в день не больше 5 дней. От головной боли парацетамол или ибупрофен (взрослая дозировка). Пить много жидкости, часто мыть руки, легкая еда