Девочки что с этим делать, никакие процедуры не помогают. После 2х родов вот так видит кожа на животе. Я 170 рост, 58 кг, размер одежды 42. Делала комплексные процедуры и вакуум, вибро и т.п ничего не помогает
Лучший комментарий
О. С мамой по видео общались. Сижу в широкой футболке, живот так же расплылся. И мама такая "ну-ка покажи живот, ты беременна что ли?". А я "нет, просто жирная" 🤣
А по вопросу не подскажу 🤷
Комментарии
У сестры правда вес ещё плюсом есть, она упражнения делает на мышцы живота, корсет для осанки носит, коллаген принимает, питание пересмотрела, тирзетту ещё колет, в общем комплексным подходом живот потихоньку уменьшается.
У меня также было. С энлигрией за пару месяцев эта складка ушла.
А вам про диастаз кто нибудь уже написал? Вы его исключили?
Если по здоровью нет проблем, то подключить спорт, скакалка, бег, бассейн, упражнения на пресс, идеально не станет, но ситуацию улучшит.
@bay_net тогда попробуйте упражнения на пресс, скакалка, бег, бассейн, всё это поможет подтянуться
Если спорт для вас -сложно, просто попробуйте плавать в бассейне. У меня подруга со спортом вообще не в ладах, начала плавать и за 6 месяцев подтянула тело и похудела, но и питалась хорошо- исключила хлеб, сладости
В том то и дело. Вес у меня хороший на мой рост в моем возрасте. Там жира нет.
@bay_net ну вы складку то зажмите, это же явно не кожа.
@bay_net вам надо проверить, нет ли диастаза. Если есть, то зашить.
У меня это безобразие стало значительно меньше после 2х лет после родов. Ничего специально для этого не делала
У меня уже прошло 6,5 лет и 4,5 года . Третий год делаю курсами процедуры , но не особо виден результат
Боковая планка в помощь, мне она помогла втянуть такой живот
Гиперлордоз есть? Крестец не смещен? Были у остеопата?
По личному опыту: остеопат, спорт, моделирующий (лимфодренажный) массаж, кавитация.
К остеопату ходила. Пришла в штанах которые еле застегнула. С кушетки встала и свободно застегнула брюки, еще и не впритык был пояс. Расположение правильное органов, плюс положение таза в моей ситуации решило.
Тут к сожалению только ваше упорство поможет, спорт и желательно каждый день пресс, ну и питание не мало важно, больше овощей и фруктов , меньше макарон и хлебобулочных изделий
И еще диастаз, если он есть как у меня, что бы ни скушала сразу живот вываривается, нужно мышцы укреплять 🤞
Однозначно нужен спорт.
Дома.
Хотя бы по 15-20 минут в день. Синди Кроуфорд в помощь) на ее упражнениях ,в том числе,послеродовых,убрала проблему)
Из упражнений что пробовали? Помогает работа со спиной и упр типа скручиваний.
Вы про спорт?! Вот его не пробовала, в зал ходить особо нет времени
В скручиваниях, вроде как талия уходит. Тоже стоит аккуратннн
@bay_net, после первых родов я начинала дома с упр анастасии лунеговой.
@ex-alexandrova, вот сидели на посту, хорошо вес ушел. После поста было что ели что хотели, сейчас стараемся на пп сидеть
Сутулитесь?
Обёртывание горячее или холодное с плёнкой
Скраб из кофе натурального
Холодный и горячий душ
На фото немного сутулилась чтоб сфотографировать проблему. Даже если прямо сюда особо не измениться ничего. Скрабы итак есть не каждый день, но пользуюсь. Вот проходила курс на массажи живот и ноги , и обертывали очень разогревающим кремом, ну не особо помогло
@bay_net я к остеопату ходила он мне органы на место ставил, печень и поджелудочную....
О. С мамой по видео общались. Сижу в широкой футболке, живот так же расплылся. И мама такая "ну-ка покажи живот, ты беременна что ли?". А я "нет, просто жирная" 🤣
А по вопросу не подскажу 🤷
Осанка, отёки, мышцы тазового дна, питание, вода, спорт. Процедуры это просто доп в комплексе, на них самих по себе надеятся на стоит