В первую беременность, думала о сыне. И в голове была одна фраза «ему сложнее и страшнее придти в этот мир» так что ты мама и только ты должна помочь ему как можно спокойнее и быстрее выйти.
Вот дышать правильно и не орать главное. Смысл от крика вообще не видела, только силы тратить 😅
Я всегда понимала и ощущала, что ребёнку сложнее в этот момент, чем мне, какая бы боль ни была, я знала, что эта боль закончится. Поэтому больше старалась помочь ему - не кричать, правильно продыхивать, стимулировать схватки (ходьба, фитбол и прочее) слушать врача во время потуг и др
Да это будет больно, но это закончится, боль забудется, потом ты будешь это вспоминать с улыбкой, ведь посде этого ты получишь самое любимое и родное что когда-то было и будет в твоей жизни. помни чтобы не случилось в родах, доверься врачам, стимуляция - это нормально, ЭА - это нормально, кричать - это нормально, ЭКС - это нормально, лучше так, чем продолжать ер мучить себя и ребёнка, ты даришь жизнь, его здоровье сейчас самое главное❤️
Что мне помогало в схватках, так это думать, что немного и отпустит ,я смогу расслабиться
И самое главное здоровье малыша, но это наверно только как он появится, в момент схваток жалко себя😅
Опускаем руки ниже, нельзя поднимать их
Дышим всегда вниз тазового дна, тем самым помогая спускаться ребёнку
Да самое главное напутствие это выбрать заранее своего врача и спокойно в доверии идти с ним в роды и не экономить
Прям 70% успеха😅