Научись расслабляться во время схватки дыханием. Не сжимайся.

Скоро все закончится,ищи удобные позы,дыши правильно

Самое главное найди хорошую команду,не жалей денег

Я всегда во время родов сама себя успокаиваю и поддерживаю лишь одной фразой - «чем больнее, тем ближе окончание» 💪🏽😮‍💨

В первую беременность, думала о сыне. И в голове была одна фраза «ему сложнее и страшнее придти в этот мир» так что ты мама и только ты должна помочь ему как можно спокойнее и быстрее выйти.

Вот дышать правильно и не орать главное. Смысл от крика вообще не видела, только силы тратить 😅

Думай о малыше, каждая схватка которую ты продыхиваешь приближает вашу встречу.

«Это когда-нибудь закончится» 😂😂

Я всегда понимала и ощущала, что ребёнку сложнее в этот момент, чем мне, какая бы боль ни была, я знала, что эта боль закончится. Поэтому больше старалась помочь ему - не кричать, правильно продыхивать, стимулировать схватки (ходьба, фитбол и прочее) слушать врача во время потуг и др

Да это будет больно, но это закончится, боль забудется, потом ты будешь это вспоминать с улыбкой, ведь посде этого ты получишь самое любимое и родное что когда-то было и будет в твоей жизни. помни чтобы не случилось в родах, доверься врачам, стимуляция - это нормально, ЭА - это нормально, кричать - это нормально, ЭКС - это нормально, лучше так, чем продолжать ер мучить себя и ребёнка, ты даришь жизнь, его здоровье сейчас самое главное❤️

Что мне помогало в схватках, так это думать, что немного и отпустит ,я смогу расслабиться

И самое главное здоровье малыша, но это наверно только как он появится, в момент схваток жалко себя😅

Опускаем руки ниже, нельзя поднимать их

Дышим всегда вниз тазового дна, тем самым помогая спускаться ребёнку

Да самое главное напутствие это выбрать заранее своего врача и спокойно в доверии идти с ним в роды и не экономить

Прям 70% успеха😅

Схватка длится меньше, чем интервал между ними. Отдыхаем больше, думаем о хорошем.

Пьём больше воды.

Что все что бы я не перетерпела самое главное что ребёнок жив и здоров и обязательно все пройдёт со временем