alya1999
A💞🫂
Кто считает калории в фат сикрет, правильно он рассчитывает? Моя норма для похудения по этому приложению 1700 ккал
А в язио почему-то 1400🥲
Рассчитывала сама по формуле получается 1720 для сброса веса
А в язио почему-то 1400🥲
Рассчитывала сама по формуле получается 1720 для сброса веса
22.05.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
anaytata
Никто правильно не посчитает. Приложение же состав тела не учитывает. С одним и тем же ростом и весом к как двух людей норма и в 500 ккал может различаться. Самое точное две недели просто считать все что едите, когда вес стабилен. А потом от этого отнять 15%
22.05.2025 Нравится Ответить
korshunova34
Самое важное сбалансированно питаться и проводить время активно
22.05.2025 Нравится Ответить
korshunova34
1400 это дифицит (как раз для похудения) но я бы начала с 1600
22.05.2025 Нравится Ответить
alya1999
@korshunova34, да , я ощущаю себя оч голодной и надолго меня не хватает 🥲
22.05.2025 Нравится Ответить
bambaleyla
@korshunova34, я на 1400 поправилась на 200 гр. Ела нормально, наедалась. В рационе было много белка.
22.05.2025 Нравится Ответить
korshunova34
@bambaleyla, много белка не значит правильно
Важно учитывать и жиры и углеводы
Важно учитывать и жиры и углеводы
22.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также