Nimfa
nimfa25105
Nimfa·Мама троих детей
post image

Мой личный дневник ( кто не хочет, не читает!!!)

Я начала с эксперимента - медитация.

Знаю, звучит банально, но я решила попробовать. Все началось с осознания, что я просто выгорела. Лена, двое детей, агент по недвижимости (привет, прошлое юриста!), треки, шитье (пока только учусь), муж-военный, вечно где-то в полях или госпиталях, сестра-подросток на опеке, детские травмы, быт, сад, кружки… кажется, я живу чужой жизнью.

И тут меня осенило: психология! Но не детская, а для себя. Чтобы понять, что вообще происходит. И вот первый день медитации. "Услышь себя…" Мозг сопротивляется, тело тоже. Привыкла же бежать, делать, решать. А тут - просто сидеть и дышать.

Странное ощущение. Будто в этот момент ты никому не принадлежишь. Ни детям, ни мужу, ни работе, ни даже сестре. Ты просто есть. Просто Лена. И это… освобождает?

Мозг, конечно, всё время пытался подкидывать мне список дел, но я начала его игнорировать. Представила, что это радио, которое я могу просто выключить. И знаете, сработало! Пять минут тишины, только мое дыхание и… какое-то странное спокойствие.

Потом, правда, началась реальность. Звонок от сестры – опять проблемы в школе. Муж позвонил из госпиталя, голос уставший, но рад был услышать. Дети требовали ужин, внимание. И я снова нырнула в этот водоворот. Но что-то во мне изменилось. Я словно смогла отстраниться, посмотреть на все это со стороны.

Поймала себя на мысли, что раньше я бы сорвалась. Накричала, наговорила кучу гадостей, а потом долго себя винила. А тут… спокойно объяснила сестре, что ей нужно делать. Выслушала мужа, поддержала. И даже нашла в себе силы пошутить с детьми и поиграть без внутреннего дессонанса.

Может, это и есть тот самый эффект от медитации? Не просветление и нирвана, конечно, а просто небольшая передышка, возможность перезагрузиться и посмотреть на свою жизнь немного под другим углом. Не знаю, что будет дальше, но мне это начинает нравиться. Пять минут в день для себя. Кажется, это не так уж и много, чтобы сохранить рассудок в этом безумном мире.

#личныйдневник#медитация

22.05.2025
13

Комментарии

kins-y
Ольга·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
стикер
23.05.2025 Нравится Ответить
nimfa25105
Nimfa·Мама троих детей

Спасибо))

23.05.2025 Нравится Ответить
mamches
Мамашка·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Я юрист, но прям не могу бросить прошлое, сколько искала себя где-то еще-мне безумно жалко образование и опыт, будто с нуля-я никто, а тут уже со стусом.

Медитации-мое все, как и стихия воды

22.05.2025 Нравится Ответить
elma88
Эля ·Мама дочки (7 лет)

Я вылезла на аффирмациях из глубокой ж., но почему-то желания снова начать нет. Слушала просто на ютубе, пока ревела 😅

А сейчас понимаю, что сильно оторвана от тела, надо попробовать медитации наверное.

Пусть вас хватит на подольше.

И если можно, поделитесь источником 🤗

22.05.2025 Нравится Ответить
nimfa25105
Nimfa·Мама троих детей

Аффермации это топ.

Аффермации и медитации слушаю в яндекс. Книги.

22.05.2025 Нравится Ответить
nimfa25105
Nimfa·Мама троих детей

Александр Шаров.

22.05.2025 Нравится Ответить
gelinka
Ксения·Мама четверых детей

Очень интересный опыт. Какие медитации слушали?

22.05.2025 Нравится Ответить
lostinsomewhere
Дарья·Мама дочки (3 года)

Да, медитация это что-то волшебное. Мне помогает уснуть, когда мысли крутятся в голове и тревога накрывает

22.05.2025 Нравится Ответить