На завтрак яйцо отварное + кашка(овсяная, рисовая, манная и тд), иногда кнш яичница или омлет с хлебом + сыр и ветчина, на обед обычно суп у нас, а вот на ужин обязательно мясо + гарнир + овощной салат))) или на ужин могу чисто запеканку из творога сделать + детям что нибудь (допустим кашку или суп), и вечерний перекус перед сном это йогурт + что то легкое), на перекус обычно фрукты)
На завтрак сырники/ творожная запеканка/ каша, на обед суп из фрикаделек или макароны с гуляшом/ пельмени , на полдник творог с бананом или йогурт, кефир , яблоко запеченное , кексы / на ужин молочный суп / каша
На завтрак каша овсяная была, мама булочки малиновые принесла, я дала грамм 15 кусочек булочки, сыр, вода)
На обед картошка с котлетой, но дочка поковырялась, но поела огурцы, бананы, и перед дневным сном выпила смесь 180.
На ужин предложу котлету и картошку снова, и суп щи со свежей капустой есть, там кусочки курицы.
@irisk. Я обжариваю их с двух сторон секунд по 20, чтобы схватились,но я масло не лью, 1 пшик буквально. Потом водой заливаю и тушатся под крышка)
Из духовки тоже давала и даже под сырной шапочкой, просто шапочку убирала. У меня другое, я люблю специи, соусы ))) из-за этого иногда отдельно готовлю