На завтрак яйцо отварное + кашка(овсяная, рисовая, манная и тд), иногда кнш яичница или омлет с хлебом + сыр и ветчина, на обед обычно суп у нас, а вот на ужин обязательно мясо + гарнир + овощной салат))) или на ужин могу чисто запеканку из творога сделать + детям что нибудь (допустим кашку или суп), и вечерний перекус перед сном это йогурт + что то легкое), на перекус обычно фрукты)

У нас вся семья ест утром яйца, в обед мясо, вечером творог. Это не рушимо. От этого и пляшем. Особенно яйца утром - святое.

На завтрак сырники/ творожная запеканка/ каша, на обед суп из фрикаделек или макароны с гуляшом/ пельмени , на полдник творог с бананом или йогурт, кефир , яблоко запеченное , кексы / на ужин молочный суп / каша

На завтрак каша овсяная была, мама булочки малиновые принесла, я дала грамм 15 кусочек булочки, сыр, вода)
На обед картошка с котлетой, но дочка поковырялась, но поела огурцы, бананы, и перед дневным сном выпила смесь 180.
На ужин предложу котлету и картошку снова, и суп щи со свежей капустой есть, там кусочки курицы.

Общий стол, без глутамата, сильно жареного и уксуса, и без кофе 😁. Вчера тут пост с меню был, вполне и ребенку многое норм.

Ничего конкретно для ребёнка не готовлю, все с общего стола, ест тоже что и мы))